頭痛是比較普遍存在的癥狀，生活中不管是自己，還是身邊的人都出現(xiàn)過(guò)頭痛，頭痛癥狀嚴(yán)重很有可能會(huì)影響到工作和生活，一旦出現(xiàn)了頭痛要怎么緩解?引起人們頭痛的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能是疾病因素，頭痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
冷敷
冷敷是一種改善頭痛比較好的并且簡(jiǎn)單的方法，發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，患者應(yīng)該要拿出冰袋，或是將涼毛巾直接敷在額頭上，這樣能夠很好的改善頭痛癥狀，冰敷這種方法，對(duì)于因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒和酒后引起的頭痛有非常好的改善效果。
熱敷
頭痛的朋友可以通過(guò)熱敷改善癥狀，如果大家的頭痛是因?yàn)轱L(fēng)寒感冒，或是著涼、血管痙攣和神經(jīng)性頭痛有比較好的改善效果，如果是這些因素導(dǎo)致的頭痛，大家需要用熱毛巾或是暖手寶之類(lèi)的東西直接敷在額頭上，這樣就能夠改善頭痛。
藥物治療
多數(shù)頭痛的朋友都會(huì)用藥物治療，一些人在感冒的時(shí)候就服用感冒藥物改善癥狀，如果是因?yàn)楦哐獕夯蚴切难芗膊?dǎo)致的頭痛，那么患者應(yīng)該要服用能夠起到活血止痛的藥物，這樣都能夠起到比較好的改善頭痛的效果。
針灸治療
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好，起效非?？?，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
聽(tīng)輕音樂(lè)
輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
穴位按摩
如果同時(shí)當(dāng)你頭疼的時(shí)候可以選擇按以下幾個(gè)穴位，對(duì)緩解頭疼有一定的療效，百會(huì)穴，在頭殼的正中央。太陽(yáng)穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)?？梢杂行У膸椭徑忸^疼哦。
頭痛的原因
1、感冒、便秘引起頭痛
感冒當(dāng)然會(huì)頭痛。感冒一定有感冒癥狀，有人會(huì)咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒。便秘也會(huì)頭痛。人體上面有七個(gè)竅，下面有兩個(gè)竅，下面的大便不通，積存的廢物沒(méi)有地方出入，就一定會(huì)找另外的管道，毒素就會(huì)干擾、刺激我們的大腦，造成頭痛。
2、高血壓、低血壓頭痛
高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個(gè)顴骨會(huì)潮紅，頸椎會(huì)僵硬，手會(huì)有點(diǎn)麻，有點(diǎn)頭重腳輕的感覺(jué)，甚至有便秘的現(xiàn)象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒(méi)有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數(shù)很多，也會(huì)暈眩，蹲下去站起來(lái)后暈眩。與貧血的頭痛有點(diǎn)類(lèi)似，因?yàn)檠獕旱途捅硎拘呐K的力量比較弱，貧血的話(huà)血液量減少，當(dāng)然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點(diǎn)接近。
