偏頭痛可以說是很常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會影響到我們的生活和工作，并且這是一種反復(fù)出現(xiàn)的癥狀，一旦出現(xiàn)了偏頭痛要如何改善呢?想要徹底改善偏頭痛，那么患者要知道具體的引起偏頭痛的原因。偏頭痛患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　偏頭痛如何改善

　　第一：服用止疼藥

　　多數(shù)在人得了偏頭痛后，患者第一時間做的就是服用止痛藥物，總是有病情反復(fù)的人，應(yīng)該要隨身攜帶能夠止痛的藥物，都以備不時之需。現(xiàn)在能夠改善偏頭痛的止疼藥有兩種，它們分別是處方藥和非處方藥，藥物在改善偏頭痛方面有效果。

　　在出現(xiàn)了偏頭痛后，服用能夠治療的藥物后，能夠很好的預(yù)防和改善偏頭痛的癥狀，不過我們要知道藥物基本都有是副作用的，所以大家在選擇藥物的時候一定不能盲目進行，應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的指導，選擇適合自己的藥物。

　　第二：按摩緩解

　　偏頭痛除了用藥物治療外，患者還可以選擇用物理治療改善癥狀，按摩就是很好的一種改善偏頭痛的方法。在偏頭痛發(fā)作的時候，患者需要用雙手對著我們的頭部進行按摩，在按摩的時候力度要適中，太陽穴就是比較重要的穴位，按摩太陽穴也能夠改善偏頭痛。

　　第三：冰袋冷敷

　　偏頭痛時，可以找一個冰袋，敷在頭痛的那一邊，也可以先用毛巾包括一下冰袋，再進行冷敷。冷敷的方法不錯，能夠很大程度上緩解頭痛。但是此方法治標不治本，只能暫時緩解，頭痛的厲害，還是要去醫(yī)院看看醫(yī)生。

　　第四：改變生活方式

　　偏頭痛的患者，要有正確的生活方式，平時工作學習不要壓力太大，注意勞逸集合，晚上盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，這對預(yù)防偏頭痛有很好的幫助?；颊咭e極戒煙戒酒，千萬要注意身體健康，以此預(yù)防頭痛發(fā)作。

　　第五：心理治療

　　偏頭痛的心理治療方法其實主要是讓患者放松精神、行為治療等，幫助患者降低身體各個系統(tǒng)的激活，有效的放松患者的全身上下。身體放松了，情緒平穩(wěn)了，這對緩解、治療偏頭痛有很好的輔助作用，可以降低患者反復(fù)發(fā)作的次數(shù)。

　　偏頭痛的原因

　　1、有家族遺傳的可能

　　有大部分的人的偏頭痛是具有明顯的家族遺傳傾向的。如果家族中有人患有偏頭痛，那么其親屬患偏頭痛的概率比普通人高4倍左右。目前，家族性的偏頭痛還未發(fā)現(xiàn)有遵循孟德爾遺傳規(guī)律的基因，反映出多基因疾病與外界環(huán)境有相互的作用。所以如果家族中有人患有偏頭痛，那么其家屬也要多注意自己的身體。

　　2、精神因素導致的