骨質疏松這種疾病對于中老年人來說是比較常見的，它很有可能會導致骨折問題出現(xiàn)，影響到我們骨骼的健康程度，那么大家知道骨質疏松要怎么治療嗎?引起人們骨質疏松的原因有很多，大家要特別的注意一下，骨質疏松患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　骨質疏松怎么治療

　　1.改善生活方式

　　在得了骨質疏松后，患者在生活中首先要做的就是改善不良的生活習慣，像是很多人都有經常吸煙喝酒的習慣，這樣就會導致骨代謝出現(xiàn)問題，所以患者應該要盡早的戒煙戒酒，在運動方面要注意一下，患者要多曬曬太陽，這樣能夠促進鈣物質的吸收。

　　骨質疏松的患者在生活中除了曬太陽，也要注意適當?shù)腻憻捝眢w，平時大家應該要做一些自己力所能及的鍛煉，常見的就是慢跑，這樣能夠很好的促進骨細胞形成新骨，不過大家在運動的時候要特別的注意，就是不能過于劇烈，避免導致關節(jié)損傷。

　　2.改善日常飲食

　　發(fā)現(xiàn)自己得了骨質疏松后，生活中應該要經常吃含有鈣物質豐富的食物，這類食物有很多，常見的就是牛奶、蝦皮等，生活中大家要需要為身體補充含有蛋白質豐富的食物，也可以經常吃紫菜，海產品，還可以多吃豆制品，這樣能夠為身體補充鈣物質。

　　3.合理使用藥物

　　對于某些骨質疏松比較嚴重的患者，調整生活方式和改善日常飲食并無法在短期內達到緩解骨質流失的情況，這時候應該在醫(yī)師的指導下使用一些相關的藥物進行治療，這樣可以避免骨質疏松的情況進一步加重。

　　骨質疏松的原因

　　1、遺傳因素

　　骨質疏松具有遺傳性，在家族內如果母親患有骨質疏松的話，那么女兒患上的幾率也會比正常人要高。因為她的骨密度會比正常人要低，所以導致患上的幾率會增加。

　　2、疾病因素

　　雌激素減少也是引起骨質疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。

　　3、缺乏運動