5、長期佩戴美瞳、濫用滴眼液，隨著手機、電腦、空調(diào)的快速發(fā)展，也是導致患上干眼病的幾率增加。
1、圣女果
圣女果被稱為是維生素的倉庫，其中維生素A的含量多，另外圣女果里還含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基和抗氧化的能力。另外圣女果中的果膠成分還能夠增加皮膚的彈性。
2、橘子
據(jù)悉80%的維生素C都儲存在金橘果皮中，不僅有解毒功能，還可以有效養(yǎng)護眼睛和保護免疫系統(tǒng)。
3、藍莓
相信很多人都喜歡吃藍莓，據(jù)了解藍莓中含有一種天然的抗氧化劑，可以幫助紓解眼睛問題，眼睛疲勞和夜間視力不良的患者經(jīng)常吃藍莓，有很好的保養(yǎng)功效。
4、香蕉
香蕉可以說是水果里的護眼“達人”，這是因為香蕉里邊富含鉀元素。另外，香蕉里還含有大量的β-胡蘿卜素。鉀可以幫助排出體內(nèi)多余的鹽分，讓身體恢復平衡，以此來緩解眼睛的不適癥狀。
5、火龍果
火龍果的果皮不容小覷，里邊含有維生素E和花青素。花青素雖然在葡萄皮或者紅甜菜等果蔬里都有，但是火龍果的含量。具有抗氧化和抗自由基以及抗衰老的作用，長期食用對于干眼癥也可以起到緩解的作用。
6、甘蔗
甘蔗中也含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是甘蔗中鐵的含量在各種水果中位數(shù)，生飲甘蔗汁能夠達到清熱和助消化的目的。有口干舌燥和反胃嘔吐以及消化不良的癥狀的患者也可以飲用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了干眼癥怎么改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善干眼癥了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，注意眼睛方面的清潔，多吃一點對眼睛好的食物，平時減少不良的用眼習慣，一旦出現(xiàn)了干眼癥需要盡早的治療。
