提到口腔潰瘍大家應(yīng)該不陌生，基本很多人都遇到過，它的出現(xiàn)會影響到人們的進(jìn)食，那么有口腔潰瘍的患者要怎么改善?引起人們口腔潰瘍的原因有很多，在平時(shí)大家要特別的注意一下，口腔潰瘍的朋友吃什么食物好呢?

　　口腔潰瘍怎么改善

　　調(diào)整飲食

　　在得了口腔潰瘍后，患者應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)整好自己的飲食，在中醫(yī)的角度看口腔潰瘍的出現(xiàn)，很有可能是上火導(dǎo)致的，所以這個(gè)時(shí)候患者要少吃辛辣刺激性的食物，主要是為了避免疾病加重，也要做好口腔方面的清潔，讓患者更好受一些。

　　在飲食方面，大家需要經(jīng)常吃含有鋅元素豐富的食物，這類食物有很多，像是牡蠣、動(dòng)物肝臟、核桃等。還需要為身體補(bǔ)充維生素B1、B2，多吃一點(diǎn)含維C豐富的食物，這樣能夠很好的促進(jìn)潰瘍創(chuàng)面愈合，大家可以多吃蔬菜，像是番茄、白菜、菠菜等。

　　保持口腔清潔衛(wèi)生

　　有口腔潰瘍的人，在生活中應(yīng)該要注意口腔清潔衛(wèi)生，早晚刷牙是非常有必要的，并且每次刷牙至少3分鐘，如果條件允許，大家還可以使用牙線和漱口水，這樣可以減少口腔細(xì)菌滋生的情況。在刷牙的時(shí)候，動(dòng)作應(yīng)該要盡量輕柔，避免損傷口腔粘膜。

　　保持良好的作息

　　不少人可能都有過這樣的體驗(yàn)，頭一天晚上熬夜，第二天早上起來感覺嗓子里面就好像是有火在燒一樣，一照鏡子發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍了。如果一個(gè)人長期保持不規(guī)律的作息，經(jīng)常晝夜顛倒，睡眠不夠，是很容易發(fā)生口腔潰瘍的，故而對于口腔潰瘍患者來說，保持良好的作息，早睡早起不熬夜是非常有必要的。如果你有夜貓子的習(xí)慣，趕緊改掉。

　　局部用藥緩解

　　為了盡快改善口腔潰瘍，可以局部使用藥物。很多人口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)，有可能是局部粘膜長時(shí)間受損引起。為了盡快改善這種情況，可以局部使用藥物進(jìn)行緩解，這樣可以使得局部的紅腫、疼痛等情況慢慢好轉(zhuǎn)，這也是防止口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的方法之一。

　　口腔潰瘍的原因

　　一、精神壓力大

　　很多人都有比較大的精神壓力，其實(shí)精神壓力也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時(shí)候，影響睡眠狀態(tài)，所以會導(dǎo)致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調(diào)整好情緒，避免情緒過度波動(dòng)。

　　二、營養(yǎng)缺乏

　　當(dāng)然了，很大一部分的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏。營養(yǎng)缺乏的時(shí)候，口腔黏膜的防御能力會降低，所以很容易缺血壞死，出現(xiàn)潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時(shí)候。

　　三、遺傳因素

　　遺傳因素是影響很多疾病的首要因素，而口腔潰瘍這一個(gè)疾病與遺傳因素也是有關(guān)聯(lián)的，如果家族當(dāng)中有非常多的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍的話，那么往往由于遺傳，也會造成口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)不斷發(fā)作。