人們到了一定年紀(jì)的時(shí)候，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)慢慢的衰退，很多慢性疾病就會(huì)找上你，老花眼就是常見的一種疾病，引起老花眼的原因有很多，及時(shí)的預(yù)防才是關(guān)鍵。得了老花眼后患者眼睛會(huì)有不適，此時(shí)要怎么辦呢?老花眼患者要注意自己的飲食，吃什么好?
第一、補(bǔ)充葉黃素
葉黃素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的身體很好，它存在于很多水果和蔬菜中，它是具有維生素A活性的類胡蘿卜素，也是人體視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要的一種色素。要知道葉黃素這種物質(zhì)，能夠很好的延緩和降低眼睛老化，也可以預(yù)防一些病變，起到保護(hù)視網(wǎng)膜的效果。
第二、用冷水清洗眼睛
老花眼的患者，在生活中可以用清洗眼睛，這樣做能夠很好的改善眼睛疲勞，也可以讓我們的眼睛得到放松?；颊呖梢悦刻煸缟掀鸫埠屯砩纤X的時(shí)候，用毛巾浸泡在冷水中，然后敷在眼睛上，不過也可以直接用冷水清洗。清理眼睛也要適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
第三、補(bǔ)充DHA
生活中大家要為身體補(bǔ)充DHA，這個(gè)物質(zhì)能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長，堅(jiān)持補(bǔ)充DHA可以很好的改善或是預(yù)防老花眼，這個(gè)物質(zhì)一般存在于深海魚中，如果能夠經(jīng)常吃深海魚，對(duì)我們的眼睛非常好，所以有條件的朋友要多吃深海魚油，老年人應(yīng)該更要注重補(bǔ)充。
第四、每天按摩眼睛
每天用眼睛，很容易眼疲勞，尤其是喜歡看報(bào)紙、看手機(jī)、電視的老年人，為了緩解眼疲勞，建議用眼半個(gè)小時(shí)，就是休息一會(huì)，可以閉目養(yǎng)神，也可以向遠(yuǎn)處眺望。按摩眼睛對(duì)緩解眼疲勞很有幫助，還可以振奮維護(hù)眼肌，改善、延緩老花眼的現(xiàn)象。
第五、佩戴合適的老花鏡
大部分人如果有老花眼的情況，會(huì)影響到平時(shí)用眼，看東西不清楚，對(duì)生活造成一定的影響，因此很多老年人會(huì)選擇戴上老花鏡。佩戴合適的老花鏡，能夠緩解眼睛疲勞，而且也能夠緩解眼球過度調(diào)節(jié)造成的快速衰老。這里要提醒廣大老年人，需要佩戴老花鏡的人，一定要先檢查眼睛視力、眼球情況，然后根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合的鏡片度數(shù)。
老花眼的原因
第一、用眼習(xí)慣。老花眼的出現(xiàn)和人們的用眼習(xí)慣也有著很大的關(guān)聯(lián)，對(duì)于一些長期從事精密工作的人群，因?yàn)槊刻煨枰嚯x的使用眼睛，這樣就更容易出現(xiàn)老花眼的問題。
