五、經(jīng)常吃軟精細的食物，蔗糖攝入過多
經(jīng)常吃軟精細的食物就會加速牙石的沉淀，蔗糖攝入過多也會加速牙菌斑的形成。
六、吸煙
吸煙會使口腔內(nèi)的細菌變多，進而加速牙菌斑的形成。
一、做好口腔檢查
想要預(yù)防牙結(jié)石出現(xiàn)，每半年就應(yīng)該做一下口腔健康檢查，及早處理問題，讓牙頸部以及牙面處在一個干凈的狀態(tài)。
二、超聲波洗牙
想要避免牙結(jié)石出現(xiàn)，每半年就應(yīng)該做超聲波洗牙，這也是一種非常有效的清除牙結(jié)石方法，能夠解決牙齦出血，牙周疾病以及牙齦炎問題。
三、認真刷牙
每個人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，吃完飯以后漱口，這是一種很簡單的預(yù)防措施，在牙結(jié)石形成開始，用正確的刷牙方法以及清潔方法就能夠把牙結(jié)石給清除干凈，如果出現(xiàn)鈣化變厚情況就不容易清除干凈。
四、正確飲食結(jié)構(gòu)
想要預(yù)防牙結(jié)石出現(xiàn)，應(yīng)該多吃一些含有豐富粗纖維的食物，在咀嚼的過程里面就可以清潔牙齒面，像粘性食物，甜食，蛋糕，會停留在牙齒表面形成牙結(jié)石，吃這些食物以后及時刷牙漱口很重要。
五、牙齒漂白法
預(yù)防牙結(jié)石就可以使用化學(xué)藥物，讓牙齒變白，對于比較牢固的牙結(jié)石來說并不適合，長期的療效也并不是非常穩(wěn)定，所以這種方法應(yīng)該謹慎考慮。
六、化學(xué)溶解法
通過一些溶液來抑制牙垢物質(zhì)，達到預(yù)防牙結(jié)石作用，但是這種方法現(xiàn)在使用的還比較少，對于已經(jīng)成型的牙結(jié)石并不能達到太好的效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙結(jié)石如何去除，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠去除牙結(jié)石了，在平時大家要做好口腔的護理，可以定期的去口腔醫(yī)院洗牙，生活中也要做到早晚帥刷牙飯后漱口，這樣能夠很好的預(yù)防牙結(jié)石。
