牙結(jié)石是因為口腔沒有清潔干凈，時間長了就導(dǎo)致了牙結(jié)石，有了牙結(jié)石之后會危害牙齒的健康，那么牙結(jié)石怎么自己去除?有了牙結(jié)石之后對牙齒的健康是有很大影響的，那么牙結(jié)石的危害有哪些呢?牙結(jié)石還會導(dǎo)致口臭，有了口臭之后也會影響我們的形象，所以牙結(jié)石導(dǎo)致的口臭怎么辦呢?

　　牙結(jié)石怎么自己去除

　　1、適量的食用醋。我們?nèi)∵m量的食用醋，然后放在口腔中兩分鐘左右，之后吐出來，再用牙刷刷牙，后再用溫水漱口。也可以在牙膏上滴幾滴醋，然后在刷牙，堅持一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石明顯的變少了，所以用醋去除牙結(jié)石的效果還是不錯的。

　　2、在刷牙的時候，將白礬碾成粉末，放在牙膏上面適量，每天使用兩次可以去除黃色的牙垢。

　　3、可以選擇使用一些專門的去牙結(jié)石牙膏，每天早晚進行3~5分鐘以上的刷牙。

　　4、也可以在刷牙的時候取適量的烏賊骨粉末，放入牙膏里面刷牙，每天兩次可以去除黑色的牙垢。

　　5、去適量的紅糖。我們可以取適量的紅糖，然后放在口中15分鐘左右，使口中的牙齒都浸泡再紅糖的液體中，然后再用質(zhì)地比較堅硬的牙刷刷牙兩分鐘。后用淡鹽水來漱口。每天早上和晚上各一次，堅持一段時間之后，牙結(jié)石也會明顯的變少，所以效果也是不錯的。

　　6、可以用一勺抗菌的漱口水加入適量的過氧化氫混合，謹慎的將混合液放在口中漱口，讓液體徹底接觸牙齒和牙齦，避免吞咽這種液體，否則會導(dǎo)致嘔吐，漱口一分鐘左右吐出來。

　　7、還可以使用一些食用堿面，因為它具有輕微的摩擦和漂白的作用，將它放在牙齒表面，可以幫助去除堅硬的牙垢和牙結(jié)石。

　　8、可以將一些堿性的物質(zhì)混合之后，每天用它漱口，將舌頭左右的轉(zhuǎn)動，這樣可以使口內(nèi)的唾液增多，也可以使口腔有潔凈的作用，保護牙齒的健康。

　　牙結(jié)石的危害

　　1. 牙結(jié)石會影響美觀

　　牙結(jié)石在形成的時候是比較軟的污漬，我們吃完飯之后都會發(fā)現(xiàn)，牙齒的內(nèi)部和牙齦的部位，有一些軟軟的污漬，用指甲一扣就能扣出來。這個時候可以通過漱口、刷牙、牙線等等方法，將這些軟垢去除，這樣就能降低得牙結(jié)石的幾率，對牙齒的健康也有好處。