現(xiàn)在人們的生活條件已經(jīng)有了很大的改善，所以大家在平時(shí)總是會(huì)吃一些高脂肪或是高熱量的食物，這個(gè)可以說(shuō)是引起高血脂常見(jiàn)的原因。血脂升高會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)危害，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?高血脂的患者要控制飲食，吃什么食物好?

　　高血脂怎么辦

　　1、用藥治療

　　要知道得了高血脂之后會(huì)影響到我們身體的健康，并且身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，想要改善高血脂帶來(lái)的影響，大家需要選擇用藥物治療，因?yàn)楦哐且环N慢性疾病，如果放任不管，那么很有可能會(huì)在我們的血管壁當(dāng)中形成血栓，這樣健康就容易受損。

　　在治療高血脂的時(shí)候，用藥治療的主要目的就是起到降低血脂的效果，只有我們血脂的水平正常了，身體的健康才有一定的保障。所以在出現(xiàn)了高血脂之后，患者需要盡早的用藥，并且需要保證自己能夠正確的服用藥物，這樣才能夠控制住血脂。

　　2、控制飲食

　　高血脂患者除了需要及時(shí)的治療，生活中的飲食調(diào)節(jié)也是非常關(guān)鍵的。大家需要知道正確的飲食方法，這樣對(duì)于改善高血脂也有比較好的效果，是輔助治療的一種手段。患者在飲食方面需要少吃高脂肪、高糖的食物，應(yīng)該要多吃含維生素、不飽和脂肪酸之類(lèi)的食物。

　　這樣高血脂癥帶來(lái)的負(fù)面影響也會(huì)減輕，同時(shí)輔助降低血脂，否則身體健康可能會(huì)受到影響。因此在控制高血脂癥的過(guò)程中應(yīng)該注意飲食方面的問(wèn)題，這樣才能防止病情加重。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　出現(xiàn)高血脂癥之后應(yīng)該積極治療，否則血脂水平持續(xù)升高明顯帶來(lái)負(fù)面的影響。很多人在高血脂癥影響下會(huì)出現(xiàn)血管病變、老化速度加快的情況，如果可以注意運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式輔助治療，對(duì)這些情況改善有利。

　　在控制血脂的過(guò)程中每天應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止高血脂癥病情惡化。發(fā)現(xiàn)高血脂癥之后應(yīng)該注意這方面的問(wèn)題，多做健康的有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體循環(huán)，消耗熱量，達(dá)到控制體重的目的，這樣才能防止高血脂癥病情加重。

　　4、遠(yuǎn)離煙酒

　　發(fā)現(xiàn)高血脂癥之后正確的治療是十分關(guān)鍵的，在治療的過(guò)程中需要遠(yuǎn)離煙酒。很多人平時(shí)煙酒不離身，長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙、喝酒等習(xí)慣容易導(dǎo)致高血脂癥病情惡化?？梢哉莆照_的方法戒煙戒酒，遠(yuǎn)離煙酒損傷，通常對(duì)疾病控制有利。在降低高血脂癥風(fēng)險(xiǎn)時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。

　　高血脂的原因

　　1、不良的飲食結(jié)構(gòu)

　　高糖分、高油脂和低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)使得身體攝入太多熱量，沒(méi)有被消耗的熱量會(huì)在身體中堆積，然后轉(zhuǎn)化成甘油三酯，從而引起高血脂癥。另外長(zhǎng)期保持低纖維飲食，不能讓油脂正常運(yùn)轉(zhuǎn)出去，終導(dǎo)致高血脂癥。

　　2、身體過(guò)于肥胖

　　總是暴飲暴食、不合理的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運(yùn)動(dòng)等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心腦血管疾病的高危因素之一。

　　3、酗酒