現(xiàn)在人們的生活條件變好了，所以有一些部分不注意自己的飲食習(xí)慣，這個可以說是引起胃痛比較常見的原因。胃痛之后，大家會感覺非常難受，也不想吃飯，對身體的影響非常大，有胃痛的人要怎么辦?胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?

　　胃痛怎么辦

　　1、做好保暖工作

　　胃部不能受涼，如果身體在受涼之后，或是吃了生冷、刺激的食物，那么很有可能會導(dǎo)致胃痛的現(xiàn)象。如果是因為受涼導(dǎo)致的胃痛，大家需要加強胃部保暖工作，平時也應(yīng)該要添加一些衣服，對于條件允許的人來說，可以使用熱水袋或者是灌裝了熱水的塑料瓶放在腹部。

　　2、適當(dāng)吃一些食物

　　有很多人在工作、學(xué)習(xí)等比較繁忙的時候，會經(jīng)常饑一頓、飽一頓，飲食沒有什么規(guī)律。要知道在生活中因為饑餓導(dǎo)致的胃痛并不少見，此時大家需要吃一點軟質(zhì)的、容易消化的食物，就能夠起到很好的緩解胃部疼痛的功效。

　　3、松開皮帶

　　一些人喜歡將皮帶系太緊，或是非常喜歡穿緊身的衣服，這樣很有可能會導(dǎo)致腹部血液循環(huán)不暢，長時間下去就會引起胃痛、胃脹等不適現(xiàn)象。如果是因為這個情況導(dǎo)致的胃痛，那么大家需要將皮帶松開，也可以換上比較寬松的衣服，這種能夠緩解胃痛。

　　4、按摩穴位法

　　患者可以取中脘穴(當(dāng)臍中上4寸)，取仰臥位身體放輕松，用大拇指用力中脘穴并配合緩慢吐氣，大約6秒就松開一次，反復(fù)做10次就可以。這個方法能快速緩解胃痛，尤其對于正在處于胃痛的人來說，效果更佳。

　　胃痛吃什么

　　1、薄荷茶

　　薄荷含有薄荷醇，作為天然鎮(zhèn)痛劑，意味著它具有自然緩解疼痛的能力。薄荷茶是一種天然的止痛藥，經(jīng)常被認(rèn)為可以緩解惡心和胃痛，這種草藥可以緩解因消化不良和氣體引起的不適?？梢詻_泡一杯薄荷茶或聞薄荷提取物，甚至可以咀嚼一些薄荷葉來緩解胃痛。

　　2、香蕉

　　香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統(tǒng)分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質(zhì)，如果生病或長時間無法正常進(jìn)食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。

　　3、蘋果醋