胃痛是多數(shù)人都有的癥狀，特別是有胃病的朋友，要知道胃痛對我們?nèi)粘５纳钸€有很大的影響，那么一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么辦呢?導(dǎo)致人們胃痛的原因有很多，有飲食因素，也有環(huán)境問題，胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
一、適當(dāng)休息
如果大家在平時突然出現(xiàn)了胃痛，這個時候一定不能逞強(qiáng)，需要快速的休息，也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，而大家可以試著蹲下來，然后抱住自己的腹部，這樣能夠很好的緩解劇烈的胃痛，如果說條件允許，那么可以躺在床上休息一會兒。
二、喝熱水
多喝熱水是大家經(jīng)常會說的一句話，也是我們常聽到的一句話，喝熱水能夠起到很好的緩解胃痛的作用，大家一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，那么可以選擇喝濕度的熱水，這樣能夠很好的緩解胃部的痙攣，還能夠幫助放松腸胃的肌肉。
三、溫暖腹部
一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，大家需要做好胃部的保暖措施，此時可以拿一個水杯灌一些熱水直接放在腹部，或者是用熱水袋等一些能夠溫暖腹部的東西，一般放置一段時間之后，大家就會感覺自己的胃痛癥狀會有比較明顯的緩解。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時，及時服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當(dāng)中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導(dǎo)致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來緩解胃痛的現(xiàn)象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
