脫發(fā)是一種比較常見的疾病，要知道引起脫發(fā)的原因有很多，對人體的危害也非常大，如果大家出現(xiàn)了不明的脫發(fā)情況，那么就要特別的注意了，脫發(fā)之后大家應(yīng)該要怎么辦?脫發(fā)的朋友要注意自己的飲食習(xí)慣，在平時吃什么食物比較好呢?
1、正確梳頭
如果大家出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，大家在梳頭的時候，一定不能用尼龍料做的梳子，主要是這種梳子在梳頭發(fā)的時候，很有可能會產(chǎn)生靜電，這樣很有可能會刺激頭皮病情，就會導(dǎo)致脫發(fā)的問題，所以大家應(yīng)該要用木頭做的梳子，這樣不會產(chǎn)生靜電，能夠起到按摩的效果。
2、重視食膳療法
對于有脫發(fā)的朋友來說，在平時需要經(jīng)常吃茯苓黑芝麻等食物，大家可以將它們直接大火煮開之后，然后加入適量的水，然后小火煮成粥，如果能夠每天喝一點(diǎn)，那么就能夠起到非常好的補(bǔ)腎陰健脾效果，這種食物適合脾腎陰虛的脫發(fā)者。
3、合理洗發(fā)
對于脫發(fā)癥狀比較嚴(yán)重的人，在平時一定不能天天洗頭，大家需要每隔1到2天再洗一次，在洗頭發(fā)的時候，不管用什么洗發(fā)水，如果搓洗方法不得當(dāng)很有可能會讓頭發(fā)掉落，所以洗頭的時候，應(yīng)該要輕輕地搓洗，然后輕輕地按摩頭皮，這樣能夠保持清潔，又可以使得頭皮活血。
4、多梳頭，按摩頭發(fā)
梳頭不僅可以讓頭發(fā)看上去順滑、有型，對頭皮健康也是有不少好處。多梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝水平，而頭發(fā)生長需要的養(yǎng)分和養(yǎng)料需要血液來運(yùn)輸，血液循環(huán)好了，養(yǎng)分充足，頭發(fā)自然也就好了。
此外，按摩頭皮也可以改善頭部血液循環(huán)，對頭發(fā)生長也有好處，大家有空的時候不妨多按按頭皮。
脫發(fā)的原因
1、疾病因素：在生活中某些疾病也會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，如貧血、急性感染性疾病等，這些疾病會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝紊亂，從而影響到頭發(fā)的生長。
2、藥物因素：很多的女性朋友為了減肥或美容，可能存在一些藥物使用不當(dāng)?shù)那闆r，如使用了一些化療藥劑及含有有害物質(zhì)的藥物，還有就是長期服用抗菌素及止痛片的人，也容易脫發(fā)的情況。
