高血糖對(duì)身體的健康是有危害的，高血糖的癥狀也比較明顯，有哪些癥狀提示你血糖升高了呢?血糖高了之后，飲食要多加注意，高血糖吃什么好?高血糖的原因有很多，具體有什么原因?qū)е铝烁哐堑某霈F(xiàn)呢?
高血糖的癥狀
一、消化道不適
血糖升高的時(shí)候，患者會(huì)有惡心、嘔吐、上腹部脹痛、消化不良等等癥狀的出現(xiàn)，雖然癥狀是比較明顯的，但是很多患者都會(huì)誤認(rèn)為是消化道疾病，或者是飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)消化道不適的癥狀要警惕，可以去醫(yī)院的消化科進(jìn)行就診。
二、小便異常
當(dāng)人體血糖升高時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿量增多、尿頻、尿液發(fā)黏等問題，患者往往在夜間小便頻繁，嚴(yán)重患者24小時(shí)內(nèi)小便次數(shù)可多達(dá)20多次。隨著尿液增加，還會(huì)出現(xiàn)極度口渴、皮膚干燥、皮膚瘙癢的現(xiàn)象。
三、乏力和饑餓感
由于血糖代謝異常，血糖不能正常的進(jìn)入人體細(xì)胞，身體細(xì)胞缺乏能量患者就會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、身體倦怠、易餓等癥狀。高血糖時(shí)身體乏力的癥狀和低血糖非常類似，有些患者想要通過飲食來緩解，會(huì)起到相反的效果。
四、體重下降
造成體重下降的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是頻繁的小便導(dǎo)致身體失水，一個(gè)是小便會(huì)帶走身體的熱量，造成體重的減輕。高血糖不僅會(huì)有飲食增多的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致患者的體重下降，當(dāng)出現(xiàn)這種矛盾的情況時(shí)，就需要引起我們的重視了。
高血糖吃什么好
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的一種營養(yǎng)元素，對(duì)于大腦功能的改善有很好的作用，還含有豐富的纖維素，不僅能改善便秘的情況，還能降低血壓和膽固醇的值，對(duì)于糖尿病和心血管疾病都有很好的輔助治療作用。
3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經(jīng)常吃魔芋，就會(huì)控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
