多數(shù)情況下高血壓都是因?yàn)楹筇斓脑蛟斐傻?，精神方面的因素是其中之一，比如長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，另一方面，長(zhǎng)時(shí)間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺(jué)上的刺激也都會(huì)引起高血壓出現(xiàn)。

　　4、西瓜

　　一般情況下，出現(xiàn)高血壓這種慢性疾病后，需要通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行改善，像常見(jiàn)的西瓜就適合高血壓患者進(jìn)食。因?yàn)楸旧砦鞴虾械乃直容^豐富，可以達(dá)到消暑解渴的作用。另外，西瓜里面還含有人體需要的番茄紅素，維生素C，蘋果酸等，還有較豐富的葡萄糖，進(jìn)食之后可以達(dá)到補(bǔ)水的作用。這樣對(duì)血液循環(huán)改善有利，還可以穩(wěn)定血壓。因此，想要降低血壓的人不妨適當(dāng)進(jìn)食一些西瓜。

　　5、芹菜

　　芹菜作為生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，適合高血壓患者進(jìn)食。攝入芹菜之后里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，這樣對(duì)血壓的穩(wěn)定有利。因此，發(fā)現(xiàn)高血壓這種慢性疾病后，可以適當(dāng)進(jìn)食一些芹菜，這樣才可以有效維持身體健康狀態(tài)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，很多人都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)有高血壓出現(xiàn)，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體了，控制好自己的飲食。