現(xiàn)在近視病人的總數(shù)在逐漸提升，特別是對于學(xué)生黨來說，有近七成的學(xué)生都存在近視的問題，一旦出現(xiàn)了近視要怎么辦呢?引起近視的原因有很多，有遺傳因素，還有就是用眼習(xí)慣不良。近視的朋友在平時吃什么好呢?
近視的人應(yīng)該要站在一處，之后可以找一個較為遠的樹和一顆比較近的樹，之后大家可以先觀察近一點的樹，過一會要觀察遠方的樹。這樣的方法能夠很好的調(diào)整雙眼肌肉，能夠有效的釋放壓力。大家在觀察的時候，需要多看看樹的關(guān)鍵點。
不管是坐著的時候，還是站著的時候，大家可以先將自己的眼睛側(cè)視正前方，之后眼睛可以做前后左右健身運動，在做眼部運動的時候，需要將眼球竭盡全力向著每一個方位拉申，并且需要在每個方位滯留幾秒鐘。
這種方法不但能夠幫助人們緩解視力疲勞，對我們的眼睛也非常好，大家應(yīng)該知道，近視之后多數(shù)的人眼睛都會變形，這種方法能夠?qū)⑽覀兊碾p眼在調(diào)整回一切正常的樣子，并且常做運動還有利于修復(fù)雙眼的聚焦點工作能力。
多眨眼，眨眼能夠減輕眼疲勞，這個是隨時隨地必須做的。我是融合這好多個方式 ，每日有時間就做。由于我較為閑，因此 每日都花蠻多時間做，或許是由于那樣我的眼睛視力才會出現(xiàn)這么快的發(fā)展。大伙兒要是沒有過多時間，還要每日抽成時間來做，估算時間會生點，但毫無疑問也會有一定的改變的。
手掌心搓熱，捂在雙眼上，反復(fù)做，那樣也是放松眼睛，并且很舒服，這一姿勢隨時都能夠做。
曬太陽，陽光明媚時，閉著眼睛，沖著太陽光，讓光源通過上眼瞼，刺激性眼體細胞。我們近視的人都對光源很比較敏感，一碰到強光照便會瞇雙眼或是斜視。那樣做是能夠提升我們雙眼對光源的接納工作能力。
夜里，天上有星辰的情況下，就數(shù)星星，用雙眼去找星星，但不可以老盯住一顆星星，那樣雙眼會造成疲憊。
近視的原因
1、燈光強弱不當(dāng)
很多家長都擔(dān)心燈光不夠強，孩子讀書寫字時會看不清。實際上，眼科專家認為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
2、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機，沒事的時候就打開手機玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
3、圖書紙張和印刷方式過于精細
現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達，孩子所用的圖書印刷得也越來越精美，使用的紙張也越來越講究，這樣讓書本更具觀賞性，但這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得人要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
