近視會(huì)給人們的生活帶來(lái)不便，需要定期的檢查更換眼鏡，并且近視也可能會(huì)加重，有近視之后要怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，有的是遺傳因素，有的是用眼習(xí)慣不正確，近視的人在平時(shí)吃什么好呢?
1、近視的人，可以在坐著或站著的時(shí)候，直視前方，之后可以開始上下左右移動(dòng)眼睛，在每個(gè)方向都應(yīng)該要盡可能大的伸展眼睛，也需要在每個(gè)方向上停留幾秒鐘。近視之后大家的眼球就會(huì)變形，用這種方法能使眼睛恢復(fù)的正常形狀。
2、眨眼睛是每個(gè)人都在做的事情，不過(guò)一些人在專注的時(shí)候就會(huì)忘記眨眼睛，大家在平時(shí)可以刻意的眨眨眼睛，尤其是對(duì)于經(jīng)常盯著電腦的人來(lái)說(shuō)，這樣做能夠適當(dāng)?shù)木徑庋劬Φ钠冢€能夠防止眼睛過(guò)于干燥
3、近視的患者可以在沒(méi)有事情的時(shí)候站在某處，之后找到一棵遠(yuǎn)樹和一棵近樹，此時(shí)需要先觀察近處的樹，然后可以觀察遠(yuǎn)處的樹。這個(gè)方法能夠很好的調(diào)節(jié)眼部肌肉，達(dá)到放松的作用，大家在觀察樹的時(shí)候，還可以仔細(xì)的看樹的相關(guān)細(xì)節(jié)。
4、在天氣晴朗的時(shí)候，將眼睛閉上，面對(duì)陽(yáng)光，讓光線能夠通過(guò)眼瞼，自己的眼細(xì)胞，這對(duì)近視的人來(lái)說(shuō)非常的敏感。在遇到強(qiáng)光時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)斜視或瞇眼睛的舉動(dòng)，這樣能夠提高眼睛接受光的能力。
近視的原因
1、看近處的時(shí)候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱，而患近視眼的可能性也越來(lái)越高。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過(guò)于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒(méi)事的時(shí)候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過(guò)近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
