胃酸過多是比較常見的一種腸胃疾病，人們在得了此病之后會有胃痛，反酸等多種不適的癥狀，也有一些人會有嘔吐的情況，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活習(xí)慣和飲食喜歡是引起胃酸過多常見的原因，那么胃酸過多的人吃什么比較好呢?

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　胃酸過多的人首先要做的就是按時吃飯，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，和定時定量吃飯對我們的腸胃是非常好的，還有平時也不能暴飲暴食，大家在飯前應(yīng)該要避免吃零食，吃飯的時候一定不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　對于胃酸過多的患者在平時可以常吃些面食，面食能夠起到很好的稀釋胃酸的作用，并且在面食里面含有豐富的堿，這種物質(zhì)能夠起到綜合胃酸的作用，在平時大家除了經(jīng)常吃面食，還可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能很好的改善胃酸過多的情況。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　在平時胃酸過多的患者也可以吃含有堿性的食物，堿性的食物種類非常多，像是牛奶，油菜，卷心菜等這些都是人們經(jīng)常吃的屬于堿性類的食物，當(dāng)然人們在平時也能吃一些堿性的水果，還有大家在發(fā)面時候或者是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用堿。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力