說起體虛大家應(yīng)該并不陌生。顧名思義，體虛就是說人們的體質(zhì)虛弱。人體會比較虛弱，主要是的原因就是免疫力低下，這個時候可能會患有一些疾病，身體還會有多種不適的癥狀，嚴(yán)重的影響人們的生活， 此時患者吃什么好呢?
1、渾身無力
大家在早上起床的時候，經(jīng)常會感覺昏昏沉沉，渾身無力的情況，即使已經(jīng)睡了很久，但是還感覺沒有休息過似的，工作和生活也沒有什么力氣，如果去醫(yī)院檢查，身體所有的指標(biāo)都是正常的，那么很有可能就是出現(xiàn)了體虛，需要引起注意。
2、食欲下降
食欲下降可以說是人們體虛常見的癥狀，特別是對于平時食量比較大的人來說，在沒有什么腸胃疾病的情況下，人們的食量突然降低，對于自己平時非常喜歡吃的東西，也沒有什么胃口，那么很有可能就是體虛了。體虛的人食欲下降，營養(yǎng)攝入不足，此時可能會有臉色發(fā)白，面無血色的狀況。
3、失眠多夢
一覺睡到大天亮是多數(shù)的有睡眠障礙朋友的夢想，人們在出現(xiàn)體虛之后很有可能會有失眠多夢的現(xiàn)象。及時白天的時候非常累，到了晚上的時候人們還是會輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，還有大家在睡著的時候，還會夜夢連連睡眠質(zhì)量并不高，那么也可能是體虛。
4、免疫力下降
體虛的人身體抵抗力不強(qiáng)，很容易受到外界環(huán)境的影響，尤其是在秋冬季節(jié)，經(jīng)常患上感冒疾病。如果總是無緣無故生病，身體免疫力低下，那一定要引起注意。
除此之外，經(jīng)常腰痛、夜里盜汗等也有可能是體虛的癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)體虛的癥狀的時候，一定不能掉以輕心，需要及時調(diào)。下面是一些在日常生活中可以用得到的調(diào)理體虛的辦法。
1、周期性失血，女性每月來例假會消耗身體很多氣血，周期性失血過多就更容易導(dǎo)致女性體虛，還有女性在懷孕、生產(chǎn)還有哺乳期等行為也會消耗身體很多能量，身體內(nèi)的精氣神弱了會容易導(dǎo)致女性體虛。
