現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鞯雀鞣矫娴脑?，身體壓力都非常大，而過多的壓力會(huì)刺激腎上腺素分泌，從而導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮。血管收縮導(dǎo)致的直接后果就會(huì)影響到血液循環(huán)，長時(shí)間下來，全身血液循環(huán)都會(huì)受到一定的影響，身體溫度也就會(huì)有所下降，從而出現(xiàn)體寒的情況。
2、藥物攝入過多
現(xiàn)在人一生病，首先想到的就是通過吃藥來緩解病癥。比如在發(fā)熱感冒時(shí)所服用的藥物，等等，如果經(jīng)常性服用的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的情況。
3、不健康的飲食習(xí)慣
因?yàn)楦鞣矫娴脑?，很多人在生活?dāng)中飲食不規(guī)律，暴飲暴食更是經(jīng)常有的事情。一次性吃太多的食物會(huì)讓腸胃積累很多的血液，而四肢的血液量就會(huì)減少，從而造成體寒。還有很多人特別喜歡喝冷飲，這也是造成體寒的原因之一。
狗肉
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為狗肉具有溫腎補(bǔ)氣、助陽散寒的功效。對(duì)于畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅(qū)寒，比如說利用番薯燉煮成佳肴食用。
將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準(zhǔn)備好，洗好了以后，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之后，隔水蒸熟就可以食用了。
牛肉
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有補(bǔ)益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補(bǔ)的北芪、黨參一起燉湯喝，有助增強(qiáng)御寒能力。
桂圓
其味甘，性溫，吃它具有很不錯(cuò)的滋養(yǎng)補(bǔ)益之效，對(duì)于身體內(nèi)寒氣多的女人來說，吃它很是不錯(cuò)。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯(cuò)。
荔枝
其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補(bǔ)充能量。對(duì)于寒性體質(zhì)的女人來說，吃它有助驅(qū)寒。因此，平日里可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。
榴蓮
這是一種特別滋補(bǔ)的水果，吃它有滋陰、溫和補(bǔ)腎的作用。適當(dāng)吃它能夠促進(jìn)體溫上升，幫助改善寒性體質(zhì)。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補(bǔ)養(yǎng)身的效果會(huì)更好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物，一旦出現(xiàn)了體寒要盡早的治療。
