濕氣是中醫(yī)中的一種說(shuō)法，如果身體中濕氣比較重，那么身體會(huì)有很多不適的感覺(jué)，濕氣重有什么癥狀呢?導(dǎo)致濕氣重的原因有好幾種，濕氣重是什么原因造成的呢?如果身體濕氣重，沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么對(duì)身體的健康有一定的危害，濕氣重怎么調(diào)理呢?

　　濕氣重有什么癥狀

　　一、身體沉重，沒(méi)精力

　　有的人每天都活力滿滿，但是有些人即使每天睡很長(zhǎng)時(shí)間，還是會(huì)感覺(jué)身體乏力，也沒(méi)有精神，這主要就是濕氣導(dǎo)致的。濕氣重的人會(huì)有一種衰老的感覺(jué)，雖然年紀(jì)輕輕的，但是拖著一個(gè)老年人的身體，也會(huì)感覺(jué)到頭昏昏沉沉的。好像有重物壓在身上。

　　二、大便不成型

　　在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，脾是化濕主要的器官，經(jīng)過(guò)運(yùn)化防止?jié)駳庑纬?。如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，脾功能無(wú)法承載較多濕氣時(shí)就會(huì)產(chǎn)生堆積，后以大便不成形表現(xiàn)出來(lái)。一般濕氣重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便開(kāi)始這樣的話，就需要注意你是否已經(jīng)濕氣過(guò)重，飲食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　三、沒(méi)胃口，消化不良

　　如果身體濕氣重，那么先影響的就是脾胃，脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)如果出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致飲食、消化方面也出現(xiàn)問(wèn)題。即使是看見(jiàn)喜歡吃的食物也會(huì)沒(méi)有胃口，感覺(jué)很難消化，這個(gè)時(shí)候就說(shuō)明體內(nèi)的濕氣很重了。還會(huì)有口臭、口苦等等癥狀。一吃飯就飽，甚至?xí)杏X(jué)很漲。

　　四、關(guān)節(jié)疼痛

　　與上面的表面現(xiàn)象相比，關(guān)節(jié)酸痛沉重會(huì)比較的嚴(yán)重，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣已經(jīng)完全影響到健康。濕氣侵犯到關(guān)節(jié)處后很難將濕氣撥出。人體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，使得小腿發(fā)酸發(fā)沉，疼痛難以伸展，甚至影響到日常的行走。

　　濕氣重是什么原因造成的

　　第一、重口味食物

　　現(xiàn)在很多人都比較喜歡在外面吃飯，而餐廳為了招攬生意自然會(huì)在調(diào)料上下功夫來(lái)幫助提升菜品的口感，這樣一來(lái)勢(shì)必就會(huì)出現(xiàn)加入太多調(diào)料的情況，而人如果經(jīng)常這樣吃的話，口味自然也就會(huì)變得更重一些，時(shí)間一長(zhǎng)腸胃勢(shì)必也會(huì)受到影響，所以說(shuō)，身體當(dāng)中的水分就沒(méi)有辦法通過(guò)正常代謝排出去，從而導(dǎo)致濕氣重問(wèn)題出現(xiàn)，故，建議大家在平時(shí)一定要飲食清淡一些。

　　第二、不想運(yùn)動(dòng)