引起人們胃寒的原因有很多，常見的就是飲食習(xí)慣不正常，在生活中人們?nèi)绻?jīng)常吃冷飲冰涼的東西，就會給腸胃帶來危害，這個問題對女性朋友來說比較嚴(yán)重，有胃寒之后應(yīng)該怎么辦呢?大家可以通過飲食來改善胃寒的癥狀，吃什么好呢?

　　胃寒怎么辦

　　適時添衣，注重保暖

　　對于患有胃部疾病的人來說，生活中需要護(hù)理好自己的腸胃，平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)臑樯眢w增添衣物，尤其是在晝夜溫差比較大的時候，大家要注意腸胃的保暖，特別是在晚上睡覺的時候，人們應(yīng)該要蓋好被子，能夠有效的避免胃寒的情況。

　　多吃溫陽暖胃的食物

　　人體會有胃寒的癥狀，很有可能與平時的不當(dāng)飲食有關(guān)。像是在平時人們經(jīng)常暴飲暴食，，或是大家喜歡吃冷飲，常吃偏寒食物，那么胃部就會出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等多種不良的癥狀，長時間下去就導(dǎo)致胃寒。所以大家要注意調(diào)整自己的飲食做到定時定量，少食多餐。

　　適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)

　　胃寒的出現(xiàn)和發(fā)展，其實與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。在平時人承受比較大的壓力，或是火氣大的人那么很有可能會患上胃病。因此，要遠(yuǎn)離胃寒，大家在平時也需要講究心理衛(wèi)生，時刻注意調(diào)節(jié)情緒，這樣才能夠有效的避免胃寒的出現(xiàn)。

　　減少惰性，多做運動

　　現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習(xí)慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　注意忌嘴，合理用藥

　　胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。　導(dǎo)致胃寒的原因有很多，比如飲食不習(xí)慣，經(jīng)常吃冷飲冰涼的東西都會導(dǎo)致危害，對于男性來說這個問題還不算是太嚴(yán)重，但是對于女性而言，到底應(yīng)該如何解決是非常關(guān)鍵的

　　胃寒的原因

　　1、飲食

　　胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　2、生活習(xí)慣

　　常常不按時吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

　　3、精神因素