胃寒三分靠治七分靠養(yǎng)，得了胃寒的人多數(shù)都是因為飲食不規(guī)律這一原因大熬制的，一旦有胃寒出現(xiàn)，患者需要在飲食搭配上嚴(yán)控自身，按時吃飯這一點非常重要，平時不能吃太刺激的食物，那么吃什么好呢?胃寒嚴(yán)重的人會引起其他的腸胃疾病，此時要怎么辦?

　　胃寒的原因

　　1、飲食寒涼

　　寒涼主要分為兩種意思，第一種也是人們常說的意思，指的是溫度，像是冷水燒成熱水的時候，需要消耗煤氣，人體有溫度，如果吃進去的是冰冷食物那么需要先加熱，不然很有可能會消耗脾胃原本的熱量能量，這樣就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)。

　　第二種意思就是，大家吃的食物的性質(zhì)是涼性的，這種就是不管你吃的這種食物，吃熱的還是喝熱的，到了人體之后都會起寒涼的作用，這一點是食物本身決定的因素。這類食物有很多，常見的就是苦瓜，冬瓜，綠豆等，胃寒的人要少吃。

　　2、外寒

　　飲食進入到我們腸胃中的寒氣，算是里寒，如果說人們在平時總是受涼，或是女性朋友總喜歡洗衣服下冷水，這種都是外寒。外寒對人體的危害也非常大，它會直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒，并且還會更多的消耗整體的能量，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了。

　　3、季節(jié)因素

　　天氣越熱，地下水井水越?jīng)?天氣越?jīng)?，地下水井水越熱。其實就是能量、熱量的位置轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散，秋冬由外向里收斂。相應(yīng)的，夏天的時候，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲差，胃寒。容易上火。

　　4、欲望因素

　　想看、想聽、想說、想思考、想吃，愛恨情仇等等，這些都是欲望，就是指人體功能的發(fā)揮使用。這些都需要消耗能量的。

　　當(dāng)頭腦用神很多的時候，也會調(diào)動脾胃的能量上行，導(dǎo)致脾胃能量不足，消化吸收就出現(xiàn)障礙了，胃寒就形成了，胃病就來了。

　　IT人士，營銷一線人士，所有“很忙很忙”的人，吃飯都是囫圇吞棗、速戰(zhàn)速決的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時間，所以胃寒就來了，胃病就來了。

　　萬病之本，難去除的，就是欲望!所以，養(yǎng)生之道的高標(biāo)準(zhǔn)，是“恬淡虛無，精神內(nèi)守”。這句話，說白了，就是收藏能量，減少欲望，不要肆意消耗身體的元氣。

　　胃寒吃什么

　　鰱魚

　　這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵御脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據(jù)悉對于治療慢性胃液也有和好的效果。

　　蝦