咽炎是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了咽炎之后人們會(huì)感覺(jué)喉嚨非常不適，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們咽炎的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，得了咽炎之后要注意飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝溫水
人們有咽炎之后，會(huì)感覺(jué)自己的喉嚨非常難受，有的時(shí)候人們會(huì)感覺(jué)比較干燥，多喝水可以緩解癥狀，咽喉處的炎癥可以通過(guò)多喝水來(lái)緩解和改善。不過(guò)大家要注意喝水的時(shí)候要喝溫水，其次是冷水，一定不能喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
發(fā)現(xiàn)自己有咽炎的癥狀，此時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的戒掉煙酒，有調(diào)差顯示攝入煙酒的人患咽喉炎的幾率，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于不吸煙飲酒的人，特別是吸煙對(duì)喉嚨的危害非常大，吸煙會(huì)對(duì)咽喉以及氣道都會(huì)產(chǎn)生很大的刺激作用，所以得了咽炎的人，要戒煙戒酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
做好保暖防寒工作
現(xiàn)在很多得了咽炎的人，在生活中基本不會(huì)去注意天氣變化，所以溫度下降的時(shí)候，也沒(méi)有及時(shí)的增添衣物，人體吸了冷氣或者是感冒久治不愈，那么非常有可能會(huì)變成慢性咽喉炎。因此，所以大家在生活中，要注意做好保暖防寒工作，不能讓自己被凍到。
健康的飲食習(xí)慣
多吃健康果蔬補(bǔ)充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤(rùn)的狀態(tài)，有利于咽喉炎的好轉(zhuǎn)。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，關(guān)愛(ài)自己，多吃些對(duì)身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個(gè)身體的健康。
民間偏方食補(bǔ)治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對(duì)治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補(bǔ)方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤(rùn)咽喉，調(diào)養(yǎng)身體，還挺好吃的呢，大家如果有時(shí)間，不妨自己在家做一做。
尋求醫(yī)生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實(shí)咽喉炎可以細(xì)分成很多種類(lèi)，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至?xí)绊懳覀兺萄蔬M(jìn)食，所以，如果你的咽喉炎已經(jīng)嚴(yán)重到覺(jué)得影響了吞咽，應(yīng)該立即去醫(yī)院掛號(hào)就診，醫(yī)生會(huì)給出更好的治療方案。
咽炎的原因
一、飲食不合理
如果吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不規(guī)律
