咽炎可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了咽炎之后人體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解咽炎，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝溫水
人們得了咽炎之后，往往會(huì)覺(jué)得喉嚨難受，很多人都會(huì)感覺(jué)到干燥，此時(shí)大家可以多喝水緩解癥狀，且咽喉處的炎癥都是可以通過(guò)多喝水來(lái)緩解和改善。人們?cè)诤人臅r(shí)候注意要喝溫水，其次是冷水，還有不要喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
一旦出現(xiàn)了咽炎的癥狀，人們應(yīng)該要及時(shí)的戒煙戒酒，攝入煙酒的人出現(xiàn)咽喉炎的概率遠(yuǎn)高于不吸煙飲酒的人，特別是對(duì)于得了咽炎的人來(lái)說(shuō)，對(duì)咽喉部以及氣道都會(huì)產(chǎn)生很大的刺激作用，這個(gè)時(shí)候想要治愈咽喉炎，前提就是戒煙戒酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
做好保暖防寒工作
發(fā)現(xiàn)自己有咽炎的癥狀，人們應(yīng)該要做好身體方面的保暖，主要是因?yàn)楹芏嗳说昧搜屎硌?，因?yàn)椴蛔⒁馓鞖庾兓?，吸了冷氣或者是感冒久治不愈，之后很有可能?huì)慢慢演變成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要讓自己被凍到。
健康的飲食習(xí)慣
多吃健康果蔬補(bǔ)充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤(rùn)的狀態(tài)，有利于咽喉炎的好轉(zhuǎn)。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，關(guān)愛(ài)自己，多吃些對(duì)身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個(gè)身體的健康。
民間偏方食補(bǔ)治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對(duì)治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補(bǔ)方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤(rùn)咽喉，調(diào)養(yǎng)身體，還挺好吃的呢，大家如果有時(shí)間，不妨自己在家做一做。
尋求醫(yī)生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實(shí)咽喉炎可以細(xì)分成很多種類(lèi)，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至?xí)绊懳覀兺萄蔬M(jìn)食，所以，如果你的咽喉炎已經(jīng)嚴(yán)重到覺(jué)得影響了吞咽，應(yīng)該立即去醫(yī)院掛號(hào)就診，醫(yī)生會(huì)給出更好的治療方案。
咽炎的原因
(1)病原微生物：包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來(lái)源于空氣、飲食，也可間接來(lái)源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
(2)物理或化學(xué)性刺激：如講話過(guò)多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過(guò)度，化學(xué)性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
(3)氣候、季節(jié)因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對(duì)空氣的清潔、加濕作用，直接對(duì)咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
(4)鄰近器官疾病：鼻腔;鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導(dǎo)致咽炎。
