相信大家對(duì)糖尿病應(yīng)該不陌生，它是一種很常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，得了糖尿病之后身體會(huì)有不適的情況，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?可以引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，糖尿病患者吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：得了糖尿病的人非常容易出現(xiàn)饑餓的情況，這個(gè)時(shí)候人們吃起飯來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，此時(shí)人們的飯量會(huì)很大，這個(gè)時(shí)候建議是每次少吃飯，每天可以吃多次，吃飯的時(shí)候，人們應(yīng)該要避免入口甜的東西，多吃蔬菜，這樣能夠緩解糖尿病癥狀。
多喝水：有很多糖尿病患者，擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，所以這個(gè)時(shí)候人們即使可口也不會(huì)喝水，要知道這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，人們的血液會(huì)很粘稠，很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高的很危險(xiǎn)，主動(dòng)多喝點(diǎn)水，并且要隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病的患者要注意護(hù)理好自己的皮膚，人們一旦皮膚感染，傷口就很難愈合，大家要注意皮膚感染，保持皮膚的干凈，人們?cè)谙词?，洗臉或者洗腳的時(shí)候，要試好水溫，一定不能被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過(guò)還有沒(méi)有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
