頭痛是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這種情況，頭痛之后人體會非常的難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭痛的情況，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，人們應(yīng)該要及時的緩解，此時人們可以使用熱敷的方法緩解，這個方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先應(yīng)該要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，然后敷在面部，來回搓擦，這樣能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷是一種比較好的改善頭痛的方法，人們 如果是因?yàn)楦忻?、發(fā)燒、飲酒等原因，所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，這個時候要選擇用冷敷改善，首先要用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛，可以緩解頭痛的癥狀。

　　3、按摩

　　總是出現(xiàn)頭痛的朋友，在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨︻^發(fā)，應(yīng)該要自學(xué)一套按摩的手法，待出現(xiàn)頭疼的時候，經(jīng)常按摩頭部的穴位，并且在按摩的時候可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，不過要知道通過按摩的方法，效果會沒那么明顯。

　　4、針灸

　　常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛