多數(shù)人在生活中應該都會遇到頭痛的情況，頭痛會嚴重的影響到我們的正常生活，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，我們應該要注意一下，一些食物可以緩解頭痛，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　頭痛之后我們會感覺非常難受，這個時候大家可以采用熱敷的方法緩解，熱敷的方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先我們應該將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，之后來回搓擦，讓面部的血液加速循，能夠有效的緩解頭痛。

　　2、冷敷

　　冷敷算是一種很好的緩解頭痛的方法，并且效果比較明顯。特別是對于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，效果會更好，我們可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　生活中大家應該要自己學習一套按摩的方法，待出現(xiàn)頭疼的時候，可以適當?shù)陌茨︻^部穴位，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，但是通過按摩的方法，效果不是特別的明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。

　　4、針灸

　　常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致。這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛