很多人在生活中應該都會遇到口腔的情況，一旦出現(xiàn)了口臭會對人們的交際有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、早上茶水漱口
總是出現(xiàn)口臭的人，應該要選擇用茶葉緩解癥狀，茶葉是很好的口腔清潔劑，一旦出現(xiàn)了口臭的癥狀應該用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，并且有一個 比較重要的約會，那你不妨以茶漱口，然后再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經(jīng)常出現(xiàn)口干的人應該要多喝些桂花茶，這樣不但能夠起到生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，桂花的香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，它是非常好的醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還能夠有效的緩解咽干口燥、口臭牙痛。
3、少喝酒不抽煙
生活中人們應該要做到少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等飲品，它們都會導致口臭出現(xiàn)。這些就水中的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，然后導致口臭。還有抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，所以想要口氣清新，戒煙這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失?？诔舻淖锟準资怯伤赖暮突畹募毦纬傻恼衬?即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內(nèi)的細菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
