4、不健康的心理環(huán)境
前面提到不健康的作息時間導致情緒波動大容易誘發(fā)心臟病，那么消極心理環(huán)境也是心臟健康的殺手。消極、抑郁悲觀心態(tài)會對心臟施加壓力，長期保持這樣的消極心態(tài)對心臟有一定損害，大大的增加患上心臟病的可能。保持良好樂觀的心情，也是抵抗心臟病的一種方式。
5、身體肥胖
肥胖是危害健康的一大因素，肥胖會誘發(fā)很多疾病，其中身體內(nèi)過多的脂肪堆積會增加心血管的負擔。同時肥胖容易得高血壓，增加患上冠心病的可能，所以保持健康體重也是預防心臟病的一種方法。
心臟病患者應該吃一些燕麥，里面含有葉酸，鉀元素以及歐米伽三，能夠起到保護心臟作用，還可以讓血液里面的低密度蛋白膽固醇含量降低。
還可以吃一些花生，里面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能夠讓血液里面的粘稠程度降低，而且還含有非常豐富的維生素e，能夠達到軟化血管以及促進血液流通作用，每天適當?shù)某砸恍┗ㄉ头浅２诲e。
想要保護心臟還可以吃一些菠菜，里面含有葉黃素，鉀元素，纖維素以及葉酸，能夠讓心臟更加健康，而且還可以讓患上心臟疾病的幾率減少。
想要心臟健康還可以吃洋蔥，大蒜，適當?shù)某赃@些食物就能讓心臟疾病的發(fā)作幾率降低，還可以預防動脈硬化出現(xiàn)，不管是洋蔥還是大蒜，吃完以后都能夠讓心臟活力更好。
想要對心臟好還可以吃一些豆類食物，里面含有很多纖維物質(zhì)，而且還含有歐米伽三脂肪酸，和溶性纖維以及鈣質(zhì)，能夠達到降低膽固醇作用。
保護心臟可以吃一些深海魚，深海魚里面含有歐米伽三，能夠達到保護心臟作用，像杏仁，沙丁魚，三文魚等都是非常不錯的選擇。
保護心臟還需要使用橄欖油，橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，而且還有著非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了心臟病怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解心臟病的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種癥狀出現(xiàn)，生活中注意護理好心臟，減少熬夜或是勞累的情況，注意飲食習慣，一旦出現(xiàn)了心臟病要盡早的治療。
