糖尿病是很常見(jiàn)的一種內(nèi)分泌疾病，得了糖尿病之后身體會(huì)有多種不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們糖尿病的原因有很多，糖尿病的緩解吃什么對(duì)身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：如果人們得了糖尿病會(huì)感覺(jué)自己非常容易餓，并且在吃飯的時(shí)候，會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，飯量好會(huì)突然變得非常大，對(duì)于得了糖尿病的朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要每次少吃飯，每天可以多次吃，還有在吃飯時(shí)避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：很多人的糖尿病患者擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，所以人們即使感覺(jué)到比較渴也往往不喝水，要知道這樣做的是非常補(bǔ)水的，人體在出現(xiàn)口渴的時(shí)候，血液會(huì)很粘稠，很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高是很危險(xiǎn)的，主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病，在生活中應(yīng)該要注意預(yù)防皮膚感染，皮膚一旦出現(xiàn)了感染的情況，傷口就很難愈合，還要保持皮膚的干凈，洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，平時(shí)洗臉的時(shí)候，要試好水溫，不要被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂(yōu)心忡忡，每天處于憂(yōu)慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專(zhuān)家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過(guò)還有沒(méi)有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
