相信我們都應該聽過糖尿病，它可以說是現(xiàn)在常見的慢性疾病之一，得了糖尿病之后身體會有一些不適的癥狀出現(xiàn)，我們要了解一下。能夠引起人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會患病，吃啥什么可以緩解糖尿病的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　糖尿病的癥狀

　　吃得多卻容易餓

　　得了糖尿病之后我們會感覺自己總是會有饑餓感，就算是食量很大，吃了很多的食物也會感覺餓，而且不怎么愛吃甜食的人，開始突然大量的吃甜食了，這些都可能是糖尿病的征兆，主要是因為我們體內(nèi)的糖分被當作尿糖排出去了，所以出現(xiàn)大量進食還是很饑餓的現(xiàn)象。

　　尿得多

　　如果患有糖尿病的朋友血糖持續(xù)升高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，那么葡萄糖在經(jīng)過我們身體組織的時候不會被全部吸收，這樣就會形成滲透性利尿，也就是說血糖越高，尿糖就排泄的越多，我們的尿量也會隨之增加。

　　多喝水

　　因為患有糖尿病會出現(xiàn)多尿的癥狀，再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，這樣會讓我們身體中的水分排出體外，讓身體細胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，之后就會加重糖尿病的癥狀，讓滲透壓進一步的升高，刺激了口渴中樞，導致患者十分口渴，這個時候人們會多喝水。

　　體重急劇減少

　　雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因為體內(nèi)的胰島素相對缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質分解增強，消耗的過多，進而導致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會再下降。

　　視力出現(xiàn)疲勞或者下降

　　很多糖尿病患者在早期都會出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象，這是因為血糖高導致晶體滲透壓出現(xiàn)改變，引起屈光度變化導致的。但是控制好血糖的話，視力就會恢復。

　　糖尿病除了以上的癥狀之外，還會出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，這是因為葡萄糖不能有效的釋放出熱量，而且組織還很缺水，電子介質就會失去平衡，這時候就會出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖，避免這些癥狀的出現(xiàn)。

　　糖尿病吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是常見的一種食物，其營養(yǎng)價值相對較高，適合糖尿病患者進食。可以補充里面含有的粗纖維，胡蘿卜素，維生素，礦物質等，進食之后血糖不容易波動，而且可以在一定程度上提高機體的免疫能力，對機體健康好處頗多。

　　2、牛肉

　　糖尿病患者需要適當補充人體需要的蛋白質，而牛肉就屬于高蛋白食物，里面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補益身體的效果。

　　3、西蘭花