糖尿病患者有很多食物是不能吃的，因為不少食物中的成分都會使得患者的血糖進一步的升高，可能會造成不適。糖尿病吃什么?營養(yǎng)豐富但是又不影響血糖的食物，是比較合適的。糖尿病的危害有哪些?如果想知道就請繼續(xù)閱讀下面的文章吧!

　　糖尿病吃什么

　　銀耳

　　糖尿病患者吃銀耳是很好的，銀耳屬于一種營養(yǎng)價值很高的滋補品，我們常常把它用來熬湯喝。銀耳的熱量低，并且不含太多的糖分，而且還含有一種叫做多糖的成分，能夠幫助控制人的胰島素分泌。因此，糖尿病患者應(yīng)該常吃銀耳哦。

　　主食

　　有很多人都以為糖尿病患者是不能吃主食的，因為主食的熱量比較高，而且含有大量的淀粉，會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖。其實研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者不能完全不吃主食，這樣會使得患者處于長期的饑餓狀態(tài)，影響治療，可能會造成血糖更難控制。

　　因此，糖尿病患者應(yīng)該在每天都吃下300克左右的主食，這樣才能保證身體健康。當(dāng)然了，主食的種類是很多的，不能隨意吃，不建議吃白色的主食，像是米飯和面條、饅頭等，應(yīng)該吃高纖維的主食，像是玉米、山藥、紫薯和紅薯等。

　　壓榨橄欖油

　　患有糖尿病的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橄欖油，主要是因為它含有多種抗氧化劑，可以幫助我們減少體內(nèi)的炎癥，保護和修復(fù)心血管系統(tǒng)，這樣就可以防止血管出現(xiàn)損傷引起炎癥了，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆是一種非常適合糖尿病患者吃的食物，大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外，它還含有豐富的不飽和酸，我們要知道不飽和酸對人體有很大的功效，不僅可以降低血液膽固醇，還可以降低血清甘油三酯。

　　櫻桃

　　櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補氣、補虛等作用。此外，對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。