腎結(jié)石可以說是很長常見的一種疾病了，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了腎結(jié)石之后身體會有不適的癥狀，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起腎結(jié)石的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以改善腎結(jié)石的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
腎結(jié)石的原因
如果說人們在吃飯方面沒有規(guī)律，有的人為了減肥不吃早餐，這樣對身體有很大的危害，還有一部分人看到美餐就暴食一頓，很有可能會導(dǎo)致攝入營養(yǎng)不均衡，這樣會使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就會引起腎結(jié)石。
現(xiàn)在人們因為工作的原因，運(yùn)動量越來越少了，再加上平時不愛喝水，這樣會給身體造成極大的影響，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點(diǎn)水，還有的人甚至一天都不喝水，這樣就非常容易使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。
生活中人們應(yīng)該要調(diào)整好自己的情緒，調(diào)理好自己的心情，如果說人們一直長時間的處在一個負(fù)面的情緒中，或是情緒在不穩(wěn)定的狀態(tài)下，總是感覺非常的郁悶，那么身體免疫就會降低，長時間下去就會因為腎功能紊亂引發(fā)結(jié)石。
晚上活動比較多的人容易患腎結(jié)石，頻繁的夜生活會引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會導(dǎo)致腎結(jié)石。
受職業(yè)限制，如有的司機(jī)為了少上洗手間，整天駕駛車輛而限制飲水，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重不足，長久下去就會使廢物不能排出形成腎結(jié)石。
如果患上腎結(jié)石的疾病除正常治療外生活還應(yīng)該注意多喝水，每天要喝3升水以上，別喝果汁、茶、碳酸飲料等，另外高草酸鹽和高鈣飲食也不要吃，少吃咸的和甜的。
多喝水
預(yù)防腎結(jié)石,第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇,但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫(yī)生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石好的方法之一,每天至少六到八杯。
多吃奶制品
大多數(shù)腎結(jié)石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但近的研究顯示,食用奶制品實際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險,因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是,醫(yī)生可能會建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石,請咨詢醫(yī)生,飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。
多攝入維生素A
維生素A對維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物,如果攝入過多維生素A,機(jī)體無法將其排出,會積累產(chǎn)生毒性。
增加維生素B的攝入量?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補(bǔ)充維生素B6時,每天不要超過25毫克。
增加鈣的攝取量
