5.戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節(jié)去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。
6.圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞，也可能是近視的原因。
1.學會用眼
每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給自己眼睛一個充分瞭望10多分鐘的機會，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。
2.補充蛋白質
就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。
3.注意硒的攝入
硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。
4.戶外運動
多到戶外進行鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
5.禁手揉眼睛
平時給孩子說明一下，請不要用臟手揉眼睛，這樣會引起孩子的眼睛發(fā)炎。如果偶爾沙塵入眼了，要教給孩子千萬別用手揉眼睛，用干凈流動水或純凈水進行沖洗眼里的沙塵，避免沙塵進入眼球，引起孩子的眼睛發(fā)炎或者近視。
結語：近視的時候其實多數(shù)人都會選擇去戴眼鏡，這個方法是比較便捷的，能快速的矯正視力，并且眼鏡的價格也不高。不過，對于現(xiàn)在還沒有近視的朋友，建議要保護好自己的眼睛，多鍛煉身體，不要過度用眼，避免近視的發(fā)生。
