胃痛是多數(shù)人在生活中都會遇到的一個(gè)問題，一旦出現(xiàn)了胃痛影響到我們的工作生活還有心情，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃病的因素有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個(gè)癥狀，吃什么能夠幫助人們緩解胃病呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　胃痛怎么辦

　　1.精神勝利法

　　精神治療是一種比較重要的治療方法，我們在出現(xiàn)胃痛的時(shí)候要堅(jiān)持住，那樣才好的快一點(diǎn)。可以努力的忍受疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后可以調(diào)理我們的氣息，慢慢把氣吸到不能再吸，之后慢慢的吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時(shí)候，大家會感覺自己的身體非常難受，在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該盡量把皮帶松開，這么做能夠保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。大家應(yīng)該要穿著空松的衣物，對經(jīng)常發(fā)生胃痛的患者有好處，太過緊身的衣物會壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。

　　3.吃點(diǎn)東西

　　胃痛有的時(shí)候也不一定是因?yàn)榧膊〉脑?，還有一些人會出現(xiàn)胃痛可能是因?yàn)轲囸I的因素，一些人因?yàn)楣ぷ鞯脑驔]有時(shí)間吃飯，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面包、餅干等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。

　　平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

　　4.給點(diǎn)溫暖

　　胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的。

　　胃寒的患者可以喝一點(diǎn)溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦砭徑馕竿础?/p>

　　5.穴位療法

　　揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。

　　以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　胃痛的原因

　　1、不注意飲食衛(wèi)生

　　部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。

　　2、胃病所致