胃痛可以說是一種很常見的情況，很多人在生活中都會遇到這樣的情況，一旦出現(xiàn)胃痛，我們會感覺自己的身體不適，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解胃痛的情況，吃什么比較好?在平時導(dǎo)致胃痛的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
1.精神勝利法
人們的精神可以說是非常重要的，如果出現(xiàn)了胃痛，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，那樣才好的快一點。努力忍住疼痛，這個時候我們可以坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，之后慢慢的吸氣，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
生活中一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，我們應(yīng)該及時的給自己的放松身體，盡量把皮帶松開，這樣可以幫助我們保障胃氣流通順暢，能夠讓我們的胃部或是腹部更舒服。穿比較寬松的衣物，一旦出現(xiàn)了胃痛我們可以這樣做，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現(xiàn)胃痛。
3.吃點東西
還有一些人會出現(xiàn)胃痛主要的原因就是因為饑餓，如果因為這個原因，那么我們應(yīng)該及時的吃一點食物，大家在這個時候可以吃軟質(zhì)食物，像是如面包、餅干等是很管用的，這樣可以幫助我們緩解胃痛，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫?zé)岬氖澄飦砭徑馕竿础?/p>
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的原因
不良的飲食習(xí)慣
造成胃痛的主要原因是不良的飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在很多人都不怎么愛惜自己的身體，喝水只喝冰水，溫的水都不行，說是與國際接軌。
