相信大家對糖尿病這種疾病不陌生，它是比較常見的一種內(nèi)分泌疾病，嚴(yán)重的很有可能會威脅到生命健康。導(dǎo)致人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多，它不是單一因素引起的，我們知道糖尿病患者吃什么好嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病的原因

　　1、遺傳因素

　　糖尿病是現(xiàn)在比較常見的疾病之一，會出現(xiàn)此病跟遺傳有一定的關(guān)系，所以大家在平時應(yīng)該要重視這種疾病，糖尿病都有比較明顯的家族史，這一點在醫(yī)學(xué)方面已經(jīng)被確定了，我們會看到多數(shù)的糖尿病患者都具有遺傳史。

　　2、環(huán)境因素

　　除了遺傳因素之外，環(huán)境因素也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)糖尿病的一大原因，如果在平時我們的身體過于肥胖，或是經(jīng)常運動不足，就會引起糖尿病的出現(xiàn)，還有我們隨著年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。

　　3、年齡因素

　　大家都發(fā)現(xiàn)了得了糖尿病的朋友基本年紀(jì)都是比較大的，特別是對于2型糖尿病患者。我們會發(fā)現(xiàn)他們的年紀(jì)一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，對于在55歲之后發(fā)病的人群來說更多，所以，多屬于老年性疾病。

　　4、妊娠

　　在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

　　5、精神因素

　　現(xiàn)代社會大家的生活壓力相對來說，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。

　　6、生活方式

　　平時生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長再加上運動的缺乏，容易造成疾病出現(xiàn)。

　　糖尿病吃什么

　　壓榨橄欖油

　　橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

　　銀耳

　　糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。