糖尿病人被告知是要戒酒的，因為酒精對于血糖的代謝影響是很大的，短時間內(nèi)會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。這是因為，喝酒后，大量乙醇進(jìn)入人體，刺激胰島素的分泌，血糖快速降低。而且，乙醇進(jìn)入肝臟后會抑制肝糖元分解，也會導(dǎo)致低血糖。如果空腹時喝酒，乙醇加快吸收，更容易發(fā)生低血糖。
運動不合理導(dǎo)致低血糖
糖尿病人直接降糖方式除了用藥和飲食控制，常用的一種方式就是運動，它可以消耗血糖。但是糖尿病人運動時不能過量，如果消耗的能量大于攝入能量的話，就會導(dǎo)致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要選擇在飯后運動，不要在空腹時候運動，易導(dǎo)致低血糖。
半夜易出現(xiàn)低血糖
很多糖尿病人被醫(yī)生告知要再睡前測量血糖值，這是因為糖友容易再半夜凌晨1點到3點鐘出現(xiàn)低血糖的癥狀，心悸，發(fā)抖，冷汗，有時候還會做惡夢，這就是低血糖明顯的癥狀。
1.苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2.咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。
3.胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
4.菠菜
是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解低血糖的情況了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了低血糖的癥狀，我們要盡早的治療。
