神經(jīng)衰弱這個詞想必大家都是不陌生的，這是一種疾病，但是對于這個疾病，多數(shù)人其實都不怎么了解。神經(jīng)衰弱的原因是什么?引起這個病的原因是有很多的。神經(jīng)衰弱怎么辦?面對這樣的問題，我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度來處理。神經(jīng)衰弱吃什么?

　　神經(jīng)衰弱的原因

　　精神創(chuàng)傷

　　有一些人是在突然之間患上神經(jīng)衰弱的，這樣的患者，多數(shù)都是經(jīng)歷了精神創(chuàng)傷。也就是說在患者的生活中，很有可能出現(xiàn)了一些突發(fā)的事情，比如說失業(yè)、失戀、親人離世等等，這些重大的事件造成患者的情緒受到影響，進而刺激大腦造成神經(jīng)衰弱。

　　用腦過度

　　神經(jīng)衰弱的朋友在平時很有可能是使用腦力太多了，比如說從事一些腦力勞動，每天長期的工作、學(xué)習(xí)，這樣我們的大腦長期的處于一種十分緊張的狀態(tài)下，沒有休息的時間，腦細胞大量的被消耗掉，這樣就可能會造成神經(jīng)衰弱。

　　疾病困擾

　　如果一個人長期的被疾病困擾，那么也可能會引起神經(jīng)衰弱。比如說我們知道很多的慢性疾病是難以治好的，像是慢性的鼻炎、咽喉炎或者是一些糖尿病、痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等。這些疾病往往會導(dǎo)致患者很痛苦，免疫力下降，然后造成神經(jīng)衰弱。

　　過度緊張

　　強烈的精神刺激，沉重的精神負擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學(xué)習(xí)和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　環(huán)境不良

　　長期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會會是神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長期下去就會成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　神經(jīng)衰弱怎么辦

　　如果確診自己是神經(jīng)衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的腦袋出了什么問題，其實，只是因為你的神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力減弱了，在該抑制的時候，它興奮，所以你睡不著;在該興奮的時候，它卻很疲憊，所以你很容易感到累。

　　為了更了解究竟在你身上發(fā)生了什么，推薦你看看《精神焦慮癥者的自救》這本書，它詳細地介紹了神經(jīng)衰弱發(fā)生的直接原因。醫(yī)學(xué)上對于神經(jīng)衰弱目前沒有快速的治療法，更多的是依靠患者的自我調(diào)節(jié)，推薦大家看看森田正馬的《自覺和領(lǐng)悟之路》、《神經(jīng)衰弱和強迫觀念的根治法》，約瑟夫·紐頓的《當(dāng)下的力量》，相信你可以從中獲取很多有益的信息。