按照日常的生活中，下腹腹脹是較為常見的疾病，在男性的病例中是較為常見的前列腺炎疾病，呈青少年的狀態(tài)，病發(fā)時(shí)常見小腹脹痛、夜尿多、尿頻、尿急、尿疼等現(xiàn)象。
男性的腹脹有與精索靜脈曲張有著密切的關(guān)系，其主要的原因表現(xiàn)在坐位時(shí)更明顯，疼痛向會(huì)陰部放射，可伴隨睪丸隱痛。是青年男子的一種常見病，精索里的靜脈由于某種原因?qū)е卵夯亓魇茏?，血液淤積，造成精索里的蔓狀靜脈叢迂曲、伸長和擴(kuò)張，在陰囊里形成蚯蚓狀的團(tuán)塊，從而導(dǎo)致了腹脹的形成。
急性胰臟炎也是男性腹脹的原因，常見癥狀為劇烈而持續(xù)的上腹部或左上腹疼痛(有時(shí)疼痛會(huì)延伸到背部)、惡心嘔吐、發(fā)燒，當(dāng)身體向前彎時(shí) ，疼痛會(huì)稍微緩和。
男性腹脹的原因也可能與急性膽囊炎有關(guān)，疼痛一般通常發(fā)生于飯后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有時(shí)疼痛會(huì)傳到右側(cè)肩膀或肩胛部，并且合并發(fā)燒、嘔吐、黃疸等現(xiàn)象。
香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜
木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶
含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么辦，腹脹是很常見的癥狀，很多人在出現(xiàn)了腹脹后并不重視，這樣可能會(huì)影響到日常的生活，有腹脹后應(yīng)該要積極的調(diào)理，也要注意自己的飲食。
