抑郁癥是一種看似很遙遠(yuǎn)，實際上就在我們身邊的疾病。有很多人在患上抑郁癥之前都對它不了解，導(dǎo)致患病之后沒有得到有效的治療。抑郁癥的原因是什么?了解它的原因可以幫助我們?nèi)ヮA(yù)防它。抑郁癥的癥狀比較復(fù)雜，吃一某些食物可以緩解抑郁癥哦!

　　抑郁癥的原因

　　獨處

　　獨處和抑郁癥之間存在一定的聯(lián)系，不少的抑郁癥患者平時都是自己一個待著的，而且在患上了抑郁癥之后也會有不想與人交流的情況。因此，大家在平時不要總是自己一個人，應(yīng)該多多的去交朋友和家人聚會，這樣能防止抑郁癥。

　　工作

　　工作可以提現(xiàn)一個人的價值，但是出現(xiàn)問題的時候，也可以導(dǎo)致一個人產(chǎn)生抑郁癥。比如說在工作上面沒有取得自己想要的成績，或者是受到了領(lǐng)導(dǎo)的批評，對于自己的表現(xiàn)不滿意等等，這些壓力都會使得人的情緒受到影響。

　　藥物或者其它因素

　　藥物無法直接導(dǎo)致一個人抑郁，但是可能會造成患上抑郁癥的可能性增加。因為藥物都是具有一定的副作用的，這些副作用在短期內(nèi)可能不明顯，但是長期的用藥，就可能會導(dǎo)致各種嚴(yán)重的后果。因此大家用藥必須要謹(jǐn)慎，不能亂用。

　　性格

　　一個人的性格是對自己心情有非常大的影響，其實對于某些人來說，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，那么在之后也 很有可能會王佳。但對于一些來說，這個問題會一直過不去，從而會導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問題。那么就很容易出現(xiàn)抑郁癥。

　　家庭

　　相對來說，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來說，人的三分之一時間都是用在床上。而再算上吃飯的時間，其實你與家人相處的時間也不短，而這也可能也會導(dǎo)致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因為此方面的因素導(dǎo)致。同時，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。

　　社會環(huán)境

　　如果你長期處于一種對自身心理不好的環(huán)境里，那么是會導(dǎo)致其它因素的產(chǎn)生。例如：一些長期在戰(zhàn)場中的軍人，從戰(zhàn)場走出后，會需要一定的時間才能夠適應(yīng)生活。而對于正常來說也是如此，不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。

　　抑郁癥的癥狀

　　1、心慌，胸悶

　　你可能經(jīng)常感到胸悶和恐慌。去醫(yī)院檢查經(jīng)常也找不到原因。

　　2、胃口改變

　　抑郁會導(dǎo)致食欲增加或下降，因此抑郁癥患者可能會增加或減輕體重。