抑郁癥可以說(shuō)是比較常見的心理疾病，患有此病之后我們的身體會(huì)有一些癥狀，這些癥狀會(huì)嚴(yán)重威脅到我們心里健康。大家可以通過(guò)食物來(lái)緩解癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?能夠引起抑郁癥的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　抑郁癥的癥狀

　　1、沒(méi)有安全感

　　其實(shí)很多人都沒(méi)有什么安全感，但是如果什么事情都沒(méi)有安全感，那么我們應(yīng)該有熬特別的注意一下。如果我們的腦海中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不愉快的事情或者對(duì)自己的前途感到憂慮，并且沒(méi)有什么安全感可言，特別是對(duì)自己身邊人特別沒(méi)有信心，那么就應(yīng)該注意了，很有可能是抑郁癥。

　　2、一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往

　　我們應(yīng)該知道很多患有抑郁癥的人都不喜歡和人們交流，并且他們很喜歡把自己封閉在一個(gè)角落，這個(gè)時(shí)候患者也不知道自己到底應(yīng)該做什么。他們大多數(shù)心里都會(huì)變得自卑，也會(huì)感覺很多人都不理解自己，進(jìn)而慢慢產(chǎn)生抑郁癥。

　　3、對(duì)什么事物沒(méi)有興趣

　　人們都有自己的愛好和追求，不過(guò)如果我們對(duì)很多的事情都失去了興趣，甚至出現(xiàn)了自殺的念頭，并且嚴(yán)重到了每天都會(huì)出現(xiàn)了這個(gè)想法，很明顯就是一種抑郁癥的表現(xiàn)了，大家在平時(shí)一定不要忽視這個(gè)情況，為了自己的心理健康以及身體健康，趕緊去醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　4、出現(xiàn)睡眠障礙

　　抑郁癥的人往往都有嚴(yán)重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點(diǎn)就醒了，要么就是干脆整夜沒(méi)辦法入睡，且持續(xù)兩周以上，如果你出現(xiàn)了這種情況一定要小心了。

　　5、食欲不振

　　抑郁癥病人的食欲往往會(huì)變得很差，而且會(huì)感覺到全身乏力和精神不振，體力也會(huì)不知不覺地下降。并且會(huì)時(shí)常伴有頭痛和身體疼痛以及胃腸不適等癥狀。

　　抑郁癥的原因

　　有氣往肚里咽

　　抑郁大多數(shù)是因?yàn)槿嗽趹嵟臅r(shí)候表現(xiàn)的較為內(nèi)向，在發(fā)怒或生氣的時(shí)候也不表現(xiàn)出來(lái)，而是轉(zhuǎn)而把這種怒轉(zhuǎn)向針對(duì)自已而引起的，有氣就說(shuō)出來(lái)，有怒就發(fā)出來(lái)，這樣的人抑郁的患病率會(huì)大大降低，各民族的心理活動(dòng)是不一樣的，而我們從小的教肓方式想必也決定了有氣往肚里咽的性格品質(zhì)。這是抑郁癥患者共同的性格，無(wú)論怎樣的外在，抑郁癥患者必有傷心而不為別人所知的一面。

　　太在乎別人的看法和評(píng)價(jià)

　　我聽過(guò)太多的在教孩子的時(shí)候的共性，就是咱要上什么什么學(xué)校，當(dāng)個(gè)什么什么，而這種明目的教導(dǎo)隱含著對(duì)孩子的引導(dǎo)，那就是要注意別人的看法，要注意別人的評(píng)價(jià)，光宗耀祖就像是父母專為孩子準(zhǔn)備的訓(xùn)教禪語(yǔ)，從小念到大，而這也是患上抑郁癥的壓力所在，一個(gè)人如果太在意別人的看法，活著只是為了讓別人評(píng)價(jià)，抑郁或許很快就會(huì)光顧。

　　太爭(zhēng)強(qiáng)好勝

　　爭(zhēng)強(qiáng)好勝并不是好事，可是在我們每一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，似乎驚人的相似，因?yàn)槲覀冇兄餐母改赣H，而父母從我們出生開始，就為我們?cè)O(shè)計(jì)了千百條的光明大道，而這些道路無(wú)一樣不是爭(zhēng)出來(lái)的，你要好好學(xué)習(xí)，你不喜歡學(xué)習(xí)就把你送到補(bǔ)習(xí)班，無(wú)論你愿意還是不愿意，只要有一點(diǎn)的辦法，那怕是一個(gè)中等生，那怕你每天逃學(xué)，父母扔然報(bào)有希戶的給你說(shuō)，你爭(zhēng)口氣吧，但這個(gè)爭(zhēng)口氣所隱含的意思，想必大家都知道，這是引發(fā)抑郁的一個(gè)因素之一。