肩周炎是一種老人病，不少人在五十歲左右的時(shí)候都會(huì)患上肩周炎。當(dāng)然肩周炎的原因不僅是年齡的增加，還有很多其他的因素?；忌霞缰苎字?，患者會(huì)有很有不適的癥狀，需要積極的治療。肩周炎怎么辦?如果你也想知道答案，請(qǐng)看下面的介紹!

　　肩周炎怎么辦

　　拔罐

　　拔罐是一個(gè)很好的緩解肩周炎的選擇，這是中醫(yī)已經(jīng)使用了多年的一個(gè)方法。利用火罐來(lái)把體內(nèi)的寒氣給排出去，從而達(dá)到緩解不適的作用。拔罐的時(shí)候可以選擇肩井、肩貞、天宗之類(lèi)的穴位，每次換著地方拔罐，這樣效果會(huì)比較好。

　　刮痧

　　刮痧也是一個(gè)效果很好的肩周炎療法，刮痧的時(shí)候找到香菇的穴位或者是大腸經(jīng)等經(jīng)脈，每周找專(zhuān)業(yè)人員刮痧一次，可以很好的緩解不適。刮痧之后記得不要立即去洗澡，這樣很容易讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)，應(yīng)該等待半天左右的時(shí)候再去洗澡。

　　理療

　　理療是一種比較新型的治療方法，利用高頻電磁來(lái)緩解局部的疼痛?，F(xiàn)在多數(shù)的大醫(yī)院都有這樣的設(shè)備，如果家庭條件允許，還可以自己購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)設(shè)備放在家里使用。在病情發(fā)作的時(shí)候，理療可以每天進(jìn)行，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)、松弛肌肉。

　　針灸

　　針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1。5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

　　冰鎮(zhèn)法

　　冰鎮(zhèn)法也是很好的一個(gè)緩解肩周炎的方法，具體的操作也很簡(jiǎn)單，只要把冰袋直接敷在患處就可以了?？梢允褂脤?zhuān)門(mén)的冰袋，也可以把冰塊包裹在毛巾里面，一般敷上幾分鐘就可以感覺(jué)到疼痛緩解。敷的時(shí)間不能太長(zhǎng)，以免凍傷皮膚。

　　沐浴法

　　沐浴居然也能緩解肩周炎?沒(méi)錯(cuò)，只要簡(jiǎn)單的洗個(gè)澡，也能夠讓肩周炎的癥狀得到緩解。方法就是將水溫調(diào)節(jié)到40度至45度之間，然后讓水流不停的沖刷患處，這樣水溫會(huì)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓疼痛的感覺(jué)減輕，注意洗澡的時(shí)間不宜過(guò)久，以免受涼。

　　熱敷法

　　在天氣比較冷的時(shí)候，建議采取熱敷的方法。將熱水袋放在肩膀上面，另外一只手扶著，也可以減輕疼痛。熱水袋能夠讓局部的血液循環(huán)加速，達(dá)到舒筋活血的作用，從而減輕疼痛。這個(gè)方法可以反復(fù)使用，只要溫度適宜，不會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　墊肩法

　　當(dāng)肩膀疼痛的時(shí)候睡覺(jué)就成了一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榧绨蛞坏┦芰蜁?huì)疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個(gè)小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。