肩周炎是一種比較常見的骨科類疾病，很多年紀(jì)比較輕的人也會患有肩周炎，肩周炎是怎么引起的?我們知道患有肩周炎之后，都是要鍛煉來緩解癥狀肩周炎的鍛煉方法有什么?也有一些患病的人使用治療的偏方，治療肩周炎的偏方是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　肩周炎是怎么引起的

　　1.肩部退行性改變

　　隨著人們的年齡增長，人體的各種器官都在出現(xiàn)一些退行性改變。這些也包括老年人肩部的肌肉、肌臆、韌帶逐漸老化，并且其運動的能力和彈性也在下降，部分組成肩袖的組織出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、枯連，使肩關(guān)節(jié)表現(xiàn)為疼痛和活動障礙。

　　2.外傷

　　人的肩關(guān)節(jié)一直都是人體關(guān)節(jié)中活動量大的關(guān)節(jié)，如果這個時候肩關(guān)節(jié)受到一些外傷的刺激，都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷，也比較容易出現(xiàn)肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關(guān)節(jié)囊孿縮等現(xiàn)象。這些病理現(xiàn)象的出現(xiàn)必然造成肩關(guān)節(jié)功能障礙，使患者做肩關(guān)節(jié)運動時出現(xiàn)疼痛和受限。

　　3.慢性勞損

　　人的一些活動或是勞動時離不開肩關(guān)節(jié)的作用，并且上肢關(guān)節(jié)的受損情況也比下身關(guān)節(jié)的受損情況要嚴(yán)重一些。特別是肩關(guān)節(jié)，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現(xiàn)勞損。當(dāng)肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損時，其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現(xiàn)充血和滲出，形成肩關(guān)節(jié)周圍組織的元菌性炎癥，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限。

　　4.內(nèi)分泌紊亂

　　有的學(xué)者觀察到，肩周炎患者多見于50歲左右的人群。超過該年齡組的人群，肩周炎的發(fā)生率明顯下降。同時，50歲左右人群是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征的高發(fā)年齡組。因此，人們認(rèn)為，肩周炎可能與人體內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。由于肩周炎經(jīng)過1～2年后有自愈的特點，與更年期綜合征患者經(jīng)過1～2年的自我調(diào)整可以趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符。因此，人們認(rèn)為，肩周炎與人體內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系。

　　5.免疫反應(yīng)

　　人們觀察到，50歲以后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)重要的肌肉岡上肌肌臆明顯變薄弱，出現(xiàn)磨損，同時該肌腱止點存在局限性壞死現(xiàn)象。而岡上肌部位在人體上肢外展時，經(jīng)常與肩峰下反復(fù)撞擊，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。這種局部的無菌性炎癥可誘發(fā)免疫反應(yīng)，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，使肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連和運動障礙。

　　6.外界環(huán)境變化

　　人們觀察到，肩周炎好發(fā)于冬春季節(jié)，其患病率明顯高于夏秋兩季，說明外界環(huán)境溫度的變化與肩周炎有密切聯(lián)系。當(dāng)肩關(guān)節(jié)受到寒冷刺激時，肩關(guān)節(jié)周圍組織可出現(xiàn)血流緩慢，肌肉孿縮現(xiàn)象。長期的肌肉孿縮可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物聚集，剌激機(jī)體出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，后形成肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現(xiàn)象，使肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和活動受限。

　　7.疾病的存在

　　機(jī)體的某些疾病也與肩周炎的發(fā)病有關(guān)。例如，心、肺、膽管等部位的疾病可導(dǎo)致肩部的牽涉痛，同時這些原發(fā)疾病長期不愈，使肩部肌肉長期處于痊孿、缺血狀態(tài)，從而形成炎性病灶，終轉(zhuǎn)變成為肩周炎。

　　8.長時間上網(wǎng) 保持同一姿勢

　　如果你長時間的上網(wǎng)，或者是一直維持同一個姿勢，那么就很容易導(dǎo)致肩周炎。

　　這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，終患上肩周炎病。

　　肩周炎的鍛煉方法