胃疼的情況不少人都遇到過(guò)，有時(shí)候剛剛吃飯就感覺(jué)到胃部不舒服，非常影響食欲。胃疼的原因是什么?如果你經(jīng)常感覺(jué)到自己的腸胃不舒服，那么應(yīng)該要引起重視，可能是胃病導(dǎo)致。胃疼吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧!

　　胃疼的原因

　　1. 生活壓力大：生活壓力大是導(dǎo)致胃病的主要原因之一，很多人都不知道情緒居然和胃病有關(guān)系。其實(shí)在我們的心理壓力很大的時(shí)候，內(nèi)分泌失調(diào)，多個(gè)身體器官都會(huì)受到影響，因此想要胃不疼，調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)很重要。

　　2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒對(duì)于健康是沒(méi)有好處的，屬于致癌物，這點(diǎn)大家都知道，但是卻還是有很多人對(duì)煙酒上癮。小編建議要盡量的戒掉煙酒，減少對(duì)于身體的刺激，這樣腸胃功能會(huì)得到好轉(zhuǎn)，胃疼的情況也就會(huì)慢慢的減少了。

　　3. 暴飲暴食：暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，有一些人遇到愛(ài)吃的東西就沒(méi)有自制力，或者是平時(shí)節(jié)食過(guò)度，導(dǎo)致了報(bào)復(fù)性的進(jìn)食，還有一些人在心情特別好或者不好的時(shí)候就喜歡吃東西。建議大家進(jìn)食要按時(shí)按量，不能過(guò)多，避免引起胃疼。

　　4. 飲食無(wú)規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。

　　5. 不注意清潔：做欠好家庭清潔、個(gè)人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。

　　胃疼吃什么

　　加蘇打的大米粥

　　喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　土豆

　　生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。