胃疼的時候我們總是感覺到很無奈，似乎想要改善胃疼是很困難的事情。其實(shí)胃疼的時候應(yīng)該要找到原因，針對原因去改善，效果才會比較好一些。胃疼吃什么?生活中一些常見的食物，對于緩解胃疼效果不錯。想了解具體情況，請看下面的內(nèi)容吧!
1. 生活壓力大：生活中如果經(jīng)常感覺到壓力很大，那么胃疼發(fā)生的可能也會比較大一些。因?yàn)楫?dāng)我們的情緒很緊張的時候，我們的腸胃也會受到影響。假如你正處于一個比較緊張的時期，需要進(jìn)行考試或者是準(zhǔn)備一個重要方案，腸胃功能很有可能會在這個時候失調(diào)。
2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒對于身體的危害是非常大的，其中一個關(guān)鍵的后果就是會造成腸胃的損傷，很多人都知道喝酒會對腸胃造成刺激，其實(shí)抽煙也是如此。抽煙以及喝酒都會讓胃粘膜出現(xiàn)損傷，而且難以復(fù)原，不及時的改掉這些壞習(xí)慣就會造成胃疼。
3. 暴飲暴食：暴飲暴食對于腸胃的傷害是很大的，也許有很多人不了解，這點(diǎn)是需要注意的。有的人會在心情不好的時候不吃飯，或者是一次吃很多，這樣的壞習(xí)慣會使得腸胃感覺到很不適應(yīng)，出現(xiàn)胃疼的情況，飲食應(yīng)該要注意定時定量，不能暴飲暴食。
4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5. 不注意清潔：做欠好家庭清潔、個人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃疼吃什么
加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
