請(qǐng)不要低頭
無(wú)論做什么，要選擇舒適的動(dòng)作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對(duì)頸部肌肉的損傷。長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等，頸椎曲度變直情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以平時(shí)要多仰頭，會(huì)覺得舒服點(diǎn)。
均衡的飲食
平時(shí)要按時(shí)作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點(diǎn)水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質(zhì)變好了，頸部也會(huì)慢慢覺得沒那么難受。
頸椎病癥狀一：突然摔倒
多數(shù)患有頸椎病的朋友都會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，當(dāng)頸椎病病人頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)很有可能會(huì)突然出現(xiàn)摔倒暈厥的情況。但頸椎病發(fā)病時(shí)病人意識(shí)還是很清楚，并且在緩解一點(diǎn)時(shí)候之后，能自己起來(lái)，甚至行走。不過患者應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。
頸椎病癥狀二：高血壓
很多頸椎病的患者都會(huì)出現(xiàn)血壓升高或降低，但是都輸?shù)娜硕紩?huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，稱頸性高血壓。會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，主要是與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關(guān)。如果生活中我們經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等癥狀，那么很有可能是因?yàn)榈昧祟i椎病。
頸椎病癥狀三：視力障礙
多數(shù)患有頸椎病的朋友，在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛等癥狀，并且這個(gè)時(shí)候患者還會(huì)出現(xiàn)怕光、流淚、視野縮小等癥狀。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經(jīng)功能障礙有關(guān)。 一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的治療。
頸椎病癥狀四：吞咽困難
有的老年開始感覺咽部發(fā)癢，有異物感，后又覺吞咽困難，間斷發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重?；颊咴粦岩蔀槭车腊?，但胃鏡檢查正常。后經(jīng) CT 掃描顯示為頸椎病。
頸椎病癥狀五：眩暈
眩暈是椎動(dòng)脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位會(huì)誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈一般持續(xù)時(shí)間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時(shí)病人會(huì)出現(xiàn)輕度失神及運(yùn)動(dòng)失調(diào)，表現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)或斜向一方。部分病人有惡心感，急性發(fā)病時(shí)頸椎病病人不能抬頭，少數(shù)頸椎病病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。
總結(jié)：頸椎病的治療方法有很多，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。雖然說也有手術(shù)治療法，但是由于頸椎的位置比較特殊，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)比較大，不是常規(guī)的療法。建議患者平時(shí)注意休息，加強(qiáng)身體鍛煉，另外就是做一些針灸、按摩，緩解不適的癥狀。
