痛風(fēng)的患者多數(shù)都是年紀(jì)在四五十歲的朋友，不過(guò)近年來(lái)，有一些年輕人也患上了痛風(fēng)。生活中如果一些習(xí)慣不好，就可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，當(dāng)然還有其他的一些病因。在患上了痛風(fēng)之后，有很多食物不能吃。痛風(fēng)怎么辦?帶著疑問(wèn)讓我們一起看文章!
痛風(fēng)怎么辦
1、防止受寒和過(guò)度勞累
痛風(fēng)患者如果受寒了，可能會(huì)造成病情加重，因此一定要在平時(shí)注意防潮，而且不要受涼。另外患者應(yīng)該注意多休息，不能過(guò)度的疲勞。如果太累，可能會(huì)讓人的神經(jīng)系統(tǒng)變得紊亂，從而使得尿酸堆積的更多，導(dǎo)致痛風(fēng)病情進(jìn)一步加重。
2、飲食上要特別注意
痛風(fēng)患者在飲食上面是要非常注意的，因?yàn)楹芏嗟氖澄锒紩?huì)使得患者的病情加重。像是海鮮、火腿、羊肉以及菠菜和豆制品等等都是不能吃的，花生也要少吃。除了常見的食物，所有的含酒精飲品都不能喝。飲食必須嚴(yán)格控制，這點(diǎn)很重要。
3、防高血脂
痛風(fēng)患者還很容易出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題，因此在平時(shí)要注意測(cè)量自己的血脂。如果發(fā)現(xiàn)血脂變高了，就要及時(shí)的找醫(yī)生看一下，以免血脂太高反過(guò)來(lái)加重痛風(fēng)。血脂想要維持穩(wěn)定，建議使用降脂藥物，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，不要吃高脂肪的食物。
4、禁過(guò)量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
5、控制體重，預(yù)防肥胖
因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。
酒類
其中影響大的是啤酒，烈性酒精，痛風(fēng)病人飲酒引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的概率非常大，飲酒會(huì)導(dǎo)致血尿酸增高，容易造成體內(nèi)乳酸推擠，從而抑制體內(nèi)尿酸的排放，會(huì)導(dǎo)致大量的尿酸進(jìn)入到血液，從而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛風(fēng)的發(fā)作。
豆?jié){
豆?jié){雖然不是高嘌呤食物，但是豆?jié){中的嘌呤成分比較多，而且嘌呤具有一定的親水力，所以建議痛風(fēng)患者不要喝豆?jié){。
酸奶
痛風(fēng)病人的營(yíng)養(yǎng)主要是通過(guò)奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風(fēng)病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產(chǎn)品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風(fēng)病人 體內(nèi)尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。
粗糧
常見的粗糧食物以黑免費(fèi)，芥麥，山芋，玉米，高粱等食物為常見，都是屬于粗糧食物，痛風(fēng)病人不要吃粗糧，平時(shí)主食建議以細(xì)糧食物為主。
