糖尿病是一種很常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說是比較多的，到了糖尿病之后我們的身體會(huì)有多種表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該清楚。生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，大家要及時(shí)的預(yù)防，糖尿病患者在飲食方面要特別的注意，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
糖尿病癥狀一：視力變差
多數(shù)患有糖尿病的朋友都會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，隨著手機(jī)，電腦，電視的出現(xiàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在身邊很多的朋友都患有近視，并且近視的人也越來越多了所以在平時(shí)如果我們出現(xiàn)了變差的時(shí)候，根本不會(huì)想到自己是否患上了糖尿病。
但是大家應(yīng)該知道糖尿病是會(huì)導(dǎo)致人們視力下降的，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)視力下降的癥狀，主要是因?yàn)檠巧叩脑?，血液?dāng)中的葡萄糖在不斷上升眼球受到一定的影響，這個(gè)時(shí)候就會(huì)變得歪斜，從而影響到人體的視力。當(dāng)突然出現(xiàn)視力模糊時(shí)一定要引起警惕。
糖尿病癥狀二：口干舌燥
其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多患有糖尿病的朋友，都會(huì)出現(xiàn)口渴，就是這個(gè)時(shí)候不管喝了多少的水還是會(huì)口渴，其實(shí)這就是糖尿病向身體發(fā)出的警告，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀是不正常的，大家一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明自己是否患上了糖尿病，才好對(duì)癥下藥。
糖尿病癥狀三：怎么吃都不胖
有很多人到了一定的年齡就會(huì)長胖，很多的老年人都會(huì)擔(dān)心自己變得肥胖，從而引起身體的各種疾病。
但是對(duì)于那些永遠(yuǎn)都吃不胖的人來說，還是要引起注意，很有可能是因?yàn)樽约夯忌狭颂悄虿?，所以才怎么吃都長不胖，因?yàn)樘悄虿?huì)將你的體力快速的消耗掉，不管你吃的再多都會(huì)出現(xiàn)一樣的結(jié)果。
糖尿病癥狀四：剛吃完就感覺餓
在平時(shí)的生活中，我們多吃兩碗米飯，就已經(jīng)感覺到很飽了，但是患上糖尿病的患者，他們?cè)诔酝赀@么多飯之后，依舊會(huì)感覺到饑餓。
這是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的胰島素分泌太多而造成的。胰島素分泌太多影響著大腦的思考，大腦會(huì)提醒你又餓了，這是糖尿病患者在早期會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，這時(shí)候一定要檢查自己是否患上了糖尿病，將糖尿病遏制在早期。
糖尿病癥狀五：夜尿增多
尿液變多是糖尿病患者常見的一種癥狀，那是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的血糖在不斷上升，從而導(dǎo)致了糖尿病患者的小便增多，而且糖尿病患者容易感受到口渴，喝了太多的水，自然而然尿液也就會(huì)變多。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動(dòng)，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。
主食
