牛油果是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中牛油果的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗氧抗衰老
牛油果本身是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有人體需要的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)都是很好的天然抗氧化劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還可以幫助我們收縮毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠幫助我們防止曬傷或是曬黑。
2、豐胸
牛油果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性朋友多吃一點(diǎn)是能夠豐胸的哦，它本身含有豐富的不飽和脂肪酸，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們增加胸部組織彈性;并且牛油果中含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
很多人不知道，其實(shí)牛油果是可以幫助我們保護(hù)肝臟的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹械幕瘜W(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們保護(hù)肝臟功能。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。所以說肝臟不是很好的朋友要多吃牛油果。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕Ｓ凸L的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
牛油果蜂蜜金銀薯
材料
牛油果、番薯、芋頭，也可加入土豆、南瓜等薯類或瓜果
做法
(1)把芋頭、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟;
(2)把牛油果從中間切開，去核、去皮，將果肉切成粒，放進(jìn)小鍋，倒入蜂蜜，煮開即收火;
